以优酷为例，缓存下来的视频转成本地视频的具体步骤如下：
一、打开播放器 找到想要看的视频。
二、把影片观看完之后， 缓存也下载完成了。接下来点击左上角的“系统设置”，找到下方的“下载”按钮并点击，就可以看到下载缓存的位置。
三、打开电脑F盘，找到“kankan”这个文件夹，可以看到本地硬盘存的刚才观看过的视频缓存。
四、鼠标右键点击想要的缓存文件，在弹出的新界面选择存档，点击下方的“确认”，把想要的缓存文件复制到一个盘的根目录 ，这里将缓存文件复制到F盘下面。
五、 打开命令提示符，在输入栏里面入cmd，如图所示。
六、 进入之后按图依次输入提示命令： cd/ +回车+ f: + 回车 +copy/b *.xv 2.mp4，如图所示。
七、 成功之后会出现如下图的提示。
八、 重新打开F盘的根目录， 会发现一个新生成的名字为 2的MP4视频，缓存下来的视频就成功的转换成本地视频了。
把缓存文件转换成视频的方法：
1、打开浏览器或某个网页后，选择工具→Internet选项→删除（D）→确定。这样做的目的是方便一会儿查找文件。
2、这时候开始收看你想要下载的视频文件。记住，一定要等播放的视频文件缓冲完成后，再回头去找这个已经下载到电脑里的文件。
3、找到已经下载到电脑里的我们刚才试看的文件，视频文件为FLV或MP4等格式的文件。找文件的方法：点击浏览器“工具”选择“Internet选项”
4、浏览历史记录点击“设置”
5、在临时文件和历史记录设置选项卡点击“查看文件”
4、在打开的C盘的画面的空白处，右击→排列图标→大小。
5、这时候最后的一个文件就是我们想下载的文件了，这里是mp4格式的文件。在最后的一个文件上右击选择复制，之后粘贴到桌面或其他地方就可以了。
6、可以自己就更改一下文件的名字。播放的时候选择一下播放器就可以了，右击视频文件，选择使用暴风影音播放即可。
7、如果是视频缓冲文件比如qlv格式，请下载使用“狸窝全能视频转换器”官方狸窝超级全能视频转换器地址转换成视频格式即可。操作步骤：添加视频文件→预置方案（输出格式）→转换导出即可。
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