人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量则可能引起各种疾病……
为何嗑瓜子会引起胃病
时常听到一些人说：吃了一个上午瓜子，肚子都吃痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病
不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子具有驱虫作用等。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响.
小提示：花生瓜子不可随意乱吃
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
特别提示：多味瓜子不可多食
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会 引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害 的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
为何嗑瓜子会引起胃病
时常听到一些人说：吃了一个上午瓜子，肚子都吃痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病
不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子具有驱虫作用等。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响.
小提示：花生瓜子不可随意乱吃
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
特别提示：多味瓜子不可多食
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会 引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害 的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-08-31
吃瓜子当然有好处了，世界上能吃的食品都有它存在的价值和市场，但任何食品过量食用是不好的，过犹不及嘛！要把握适量啊！
1。首先瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。
2。葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。。
3。瓜子营养丰富，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。过犹不及嘛！要把握适量啊！
1。首先瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。
2。葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。。
3。瓜子营养丰富，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。过犹不及嘛！要把握适量啊！
第2个回答 2008-08-31
鲁迅先生说过：中国人的一大恶习就是嗑瓜子
其实我最爱嗑瓜子了
其实我最爱嗑瓜子了
第3个回答 2008-08-31
好处:不饱和脂肪酸含量比较高,有助于降低胆固醇以及促进脂溶性维生素的吸收
坏处:油脂摄入过多,可能会引起肥胖、泄泻、脂溶性维生素过量吸收储存的中毒、多不饱和脂肪酸在体内氧化产生的过氧化物而加速细胞衰老死亡等
另外还有可能引起消化吸收不良
坏处:油脂摄入过多,可能会引起肥胖、泄泻、脂溶性维生素过量吸收储存的中毒、多不饱和脂肪酸在体内氧化产生的过氧化物而加速细胞衰老死亡等
另外还有可能引起消化吸收不良