吃葡萄的对人体的好处:
延缓衰老,葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位,花青素属于生物类黄酮物质,而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力,具有延缓衰老的作用。
减肥,因为葡萄中含有丰富的维生素,能够很好的起到减肥的功效,但是要适量的食用。
抗疲劳,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
排毒,因为葡萄能够帮助人体排出毒素,还能够消除湿热,清热解毒。
预防疾病,因为葡萄可以预防心脑血管类的疾病,还能够降低血小板的凝聚力,同时可以降低人体的血清胆固醇,从而起到预防疾病的功效。
保护心脏,鲜葡萄中的黄酮类物质,能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。
吃葡萄对身体的坏处:
成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康。
糖尿病患者更应该注意控制好血糖。
注意吃完葡萄,不要立即喝水,可能会导致腹泻的情况发生。
葡萄属凉性,脾胃虚弱者要少吃。