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一个月能瘦20斤吗
一个月瘦20斤
亲身经历
答:
经过了
一个月
的努力,我发现自己已经
瘦
了
20斤
,从80kg减到了60kg。我感到非常兴奋和自豪,同时也更加健康和自信了。总之,减肥需要坚持和耐心。良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠可以帮助我们达到减肥的目标。
我是如何
一个月
减了
20斤
并保持
瘦
下来的?
答:
是的
,我一个月减了20斤,高中毕业已经胖的不成样子了,连我妈都嫌弃我,花钱让我去减肥,好在大学遇见一个全新的自己。先说一下,我是属于从小就胖的体质,在我的记忆中没有瘦过,最瘦的时候应该是照片上那个两岁的我吧。高中毕业的那个暑假,花了一千多块钱针灸一个月减了二十斤,我是那里减...
如何
一个月
内瘦身
20斤
答:
所以我在小学开始发育时就与其他女生有了不同,到了中学,便成了同学眼中有点胖的那个人,当然那时是108
斤
,对于
一个
学生来讲算事微胖界的姑娘,后来高三毕业大家都在憧憬未来美好的生活,我突然意识到,
健身房
一个月瘦20斤
可能么
答:
没有可能不可能的事 要看个人身体素质的,有些人属于容易减,有些人属于很难减的
。但,一个月20斤有点夸张吧。减的太快对身体不好
如何在
一个月
内
瘦20斤
答:
按说你的身材不算胖,但要减
20斤
也是可以的.在健康的前提下:一 多运动,每天慢跑两次,每次跑60--90分钟(10公里左右)二 禁高热量高脂肪高糖食品(面包/饮料类/甜品)三 进素食高蛋白高营养类食品 四 不要长时间睡眠,早睡早起,夜间睡眠时间不要超过7个小时。(22:30--5:30)午间休息不要超过...
我朋友说
一个月能瘦20斤
,这现实吗?
答:
1.
一个月
内减掉
20斤
体重,这个目标在现实中是比较困难的。根据健康专家的建议,一个健康的减肥速度是每周减少1到2磅(约0.45到0.9公斤),这意味着一个月内减掉4到8磅(约1.8到3.6公斤)。2. 快速减肥可能会对身体健康造成不利影响,包括营养不良、肌肉流失、心脏问题等。更为重要的是,快速...
怎么
一个月瘦20斤
答:
楼主你好;这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少
瘦
下7、8
斤
左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^)1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾...
怎样才能
一个月
内
瘦20斤
?
答:
分享过他的减肥方式:他说他在这9天里,每天从头开始就不吃东西,不仅不吃还运动,每天清晨早起,他沿着山坡走
一个
小时的路程,他坦言在这9天里只吃了两次饭,于是这么多天过后就
瘦
了
20斤
。这种方法有助于身体排毒控制热量,这个方法也是因人而异的,不可一概而论,不是所有的人都适合。
如何在
一个月
内
瘦20斤
答:
我成功的
瘦
了
20斤
,和你一样高从108瘦到了88我的经验就是减肥第一天不吃任何东西,饿了就喝水,排毒第二天开始以后每天早上起来喝一大杯温水,早上吃鸡蛋白,喝一大杯无糖带豆渣的豆浆,吃点馒头,我一般是八点到九点吃早饭,我怕会饿中午吃饭前喝一杯水,盛饭时我会把饭打松,看起来就会多,吃...
最快多久
能瘦20斤
呢?
答:
不在乎伤害身体的情况下,断食可以迅速瘦下来,我朋友是纯靠饿,早上中午只吃一点点,晚上完全不吃,一个星期就瘦了7斤,想
瘦20斤
的话应该
一个月
左右时间可以搞定。想要健康瘦下来瘦20斤快的话应该需要半年左右的时间。
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