11问答网
所有问题
当前搜索:
上夜班可以吃什么补身体
我常
上夜班身体
透支,
吃什么可以补
一下体力。
答:
回答:病情分析:
常上夜班身体透支可以使用平时使用枸杞、或者是西洋参泡水喝
。 指导意见: 食物上多喝牛奶、豆浆,多吃鸡蛋,核桃、板栗、桂圆、红枣、猪蹄等。
经常熬夜
吃什么能补身体
?
答:
深绿色叶菜类及豆类植物
,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。2、注意补充
维生素A
夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网...
女人经常
上夜班
,
吃什么
东西养
身体
好?有这方面的大师告诉一下。谢谢...
答:
一般来说熬夜很伤气血 除了白天尽量找时间休息 最好吃一些补气养血的食物
比如红枣枸杞茶 桂圆粥 红豆薏米粥等等 放一些红糖
经常
上夜班吃什么可以补身体
?
答:
如果你经常性的上夜班的话,这样容易照成上火、失眠等症状 你可以做一些食疗,
比如在米粥中加入百合、鸡蛋黄,清神降火、安神
。或者用麦冬、酸枣仁、远志泡水喝也可以起到缓解精神紧张和失眠的状况
经常
上夜班
的人
吃什么
答:
问题四:经常
上夜班吃什么
食物
补身体
多吃富含维生素B的食物有很好的调节神经的作用很适合熬夜的人吃,直接吃维生素药片也行。另外,熬夜的人多阴虚火旺,要吃一些滋阴的食物和中成药,如银耳、梨、百合等,有很好的滋阴作用。 问题五:经常上夜班的人吃什么好 1、美食 生地炖鸭蛋:每次用生地黄20克、鸭蛋1―2个,...
经常
上夜班
的人
吃什么
比较好?
答:
蛋白质类的牛肉大豆等等,也
可吃
点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。抵抗眼部疲劳,
可以补充
一些富含维生素的食物,比如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等 适当喝一点绿茶,不仅起到提神的作用,更让你觉得全身神清气爽 ...
上夜班
的人
吃什么
东西比较好
答:
补充
蛋白质 还应适当补充热量,蛋白质。为防止值
夜班
人员体能不足出现乏力,头昏眼花现象,应吃一些迅速恢复体力的食物如巧克力、糖块、杏仁、腰果、胡桃等食品,也可喝一些牛奶,酸奶和饮料。不提倡夜宵摄入过多大鱼大肉。值夜班时有时因抢救或连续手术后,医护人员
身体
消耗很大,有些人通过摄食过多肉类...
老是
上夜班
,有什么需要注意的,或者需要
补充什么
营养,
吃什么
保健品?
答:
上夜班
会消耗大量的营养素,因为人体有一个自动调整和修复的功能,往往都是在晚上进行的,所以人体在这个时候得不得休息,反而在消耗就加重了体内的营养素的丢失人体也就越来越虚弱。我建议
补充
的是钙,镁等矿物质,和维生素B还有就是蛋白质。 补充: 我知道的就
可以
买蛋白质粉,维生素B和钙镁片就...
上夜班
要
吃什么
食物才能保重
身体
答:
A、饮食:1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。2、夜班工作易致视觉疲劳,因此,夜班工作人员要注意补充含
维生素A
较多的食物,如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等,蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素...
上夜班吃什么可以
增强
身体
抵抗力?
答:
我觉得你
可以吃
点善存的,因为这个比较好,没精神,易疲劳都是可以解决的。它含有全面的A-Zn维生素和矿物质,能提供人体所需的全面营养,助你远离亚健康,有了好的
身体
工作才会更带劲啊。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
上夜班的人吃什么对身体好
上夜班适合吃什么食物
上夜班的人三餐怎么吃
夜班工作吃什么对身体好
经常熬夜上夜班吃什么补身体
适合大夜班吃的食品
常年上夜班吃什么对身体好
上夜班的人吃什么补品
一直夜班好还是轮着好