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东方人三种营养素的百分比为
三大营养素
在
东方
人体内
的百分比
答:
蛋白质:16%~20%;脂肪:15%~18%
。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
三大
生热
营养素
供能比和生热系数?
答:
三大生热营养素占总热能的比例为:蛋白质10%~15%、脂肪20%~25%、碳水化物60%~70%
,这是典型的东方人膳食,既经济实惠又有利于健康。脂肪热能总热能的百分比,成年20%~25%,儿童少年25%~30%,婴儿30%~45%,(不分性别)。当膳食蛋白质来源适宜时,机体蛋白质代谢处于平衡状态,氮的摄入量...
头发的组成成分是什么
答:
头发的主要成分是角质蛋白,约占97%
。而角质蛋白是由氨基酸所组成。东方人发质特性是粗黑硬重,因含碳、氢粒子较大较多,所以颜色深。西方人发质的特性是轻柔细软,因含碳氢较少,所以颜色较淡。
大米有什么
营养
?
答:
大米是东方人的主食,大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分
,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米还有护肤用途功效,以大米提取液作为主要成分(其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分),有性质温和安全,具有...
我国膳食结构的特点和存在的主要问题
是
什么 公共
营养
师
答:
二维持:维持高纤维素摄入、维持食物多样化 高纤维
素的
摄入是中国传统饮食的一个明显特点。这是一种非常有利于健康的生活方式,需要我们继续坚持。纤维素来自于植物,它不能被消化,也不能被吸收,因此不含热量。 此次调查中有关膳食
营养
与慢性病及其危险因素的关系分析结果表明,碳水化合物供能
比例
越高,人群超重及肥胖、...
...精确到每餐具体的食物及所含
三大营养素的
量?
答:
即占总摄入量24%左右(如减脂就要降低占比);碳水化合物摄入:(3300-1100-792=1408)卡路里/热量,即占总摄入量43%左右(如减脂就要降低占比);(1408)÷1g/4卡路里热量=(352)g碳水 每日早餐、午餐、晚餐热量分配
比例为
30%、40%和30%;根据个人减肥/增肌、增重,每次减加10%的总摄入量。
那里可以查询中国居民膳食
营养素
每日参考摄入量
比例
答:
从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食
营养素
参考摄入量》
三个
技术性的标准,指导公众如何合理膳食。但令人遗憾的是,目前很多人并不知道这些适合我国人群的膳食营养标准。 对这些膳食营养标准的宣传不广泛、政府部门的健康教育力度不够以及民众...
人为什么要吃饭才能生存? 饭里有些什么
物质
?
答:
人体所必需的
营养素
有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等7类。吃饭主要是为了提供各种营养素。饭里主要是谷类。谷类的营养价值: 大米:米在
东方人的
饮食生活中是绝对不可缺少的食物。由于是每日的主食,因此不可忽视,也因以巧思加以改善。从黏性程度上大米分
三种
,糯米黏性最强,舢米最弱,粳米...
人类常见的膳食结构类型有哪四种
答:
(1)
东方
膳食模式:该膳食模式以植物性食物为主,动物性食物为辅。大多数发展中国家如印度、巴基斯坦和非洲一些国家等属此类型。医学`教育网搜集整理平均能量摄
人为
2000~2400kcal,蛋白质仅50g左右,脂肪仅30~40g,膳食纤维充足,来自动物性食物的
营养素
如铁、钙、维生素A摄入量常会出现不足。这类膳食...
请总结一下哪些食物
营养素的
含量比较全面
答:
tips:根据脂肪量的去除程度,牛奶可分为全脂牛奶,半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。此外,饮用风味牛奶并未全是坏事,虽然风味牛奶含有糖,会减少鲜牛奶的
营养素
摄入,但总比碳酸饮料强。如果有些人体质决定他们的胃耐受不了牛奶,可以考虑用其他奶制品代替摄入。 中国式养生智慧: 中国人在...
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