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中考排球技巧训练方法
中考排球技巧训练方法
答:
中考排球技巧训练方法如下:
一、准备姿势 1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲
,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 二、
球触手臂部位和击球部位
1....
中考排球
怎么练
答:
中考排球练习方法如下:
1、要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
对照正确动作要点,反复做徒手练习
。在教学时,把学生分成3——5人一组,...
中考排球
的正确打法是什么?
答:
中考排球正确打法姿势教程如下:1.
准备姿势:两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。2. 抛球:左手将球抛起
,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备
击球
。3. 击球:在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳...
体育
中考排球
垫球该怎么练?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
球触手臂部位和击球部位
用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击...
中考排球技巧
答:
排球垫球
技巧
1、击球点是至关重要的,使球稳当地落在两臂之间,不要用其中任何一边击球,击球位置会决定球的平稳
。很多人敬带悉都在排球垫球时,只能垫球10多次,而这也是因为击球点不对所致。2、
在练习时,建议能带上护腕
。长时间练习垫球,可能会感觉到手痛而无法继续坚持练习。带上护腕以后,痛疼...
初三体育
中考排球
怎么考???
答:
中考排球训练方法
:原地做徒手模仿垫球动作练习;自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是...
中考排球
的正确打法姿势
答:
首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意
击球
点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排球...
中考
对墙打
排球
的
技巧
答:
1. 根据墙面反弹来的球,合理控制
击球
力量。在刚开始练习的时候力量会时小时大,容易掉球,所以应该先对墙近距离的练习,然后慢慢过渡到稍远距离的练习。2. 正面向上垫高、低球的练习。对墙垫球过程中力度、重心、距离等因素的变化会造成球忽高忽低,我们首先可以采用原地连续变换垫高低球的方法练习...
中考排球
有什么
训练技巧
吗
答:
1、动作要点。正对着
排球
,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方。注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上。这时候我们就必须纠正这些错误,具体
办法
如下:练法1:强调学生提高注意力。提高学生注意力的
练习
有很多,如:在课前的准备部分,可以安排学生听球的声音、看球的反弹做...
中考排球
的正确打法姿势教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:
1.排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势
。准备姿势是排球技术的基础,它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2.
动作要领
:两脚左右开立,略宽于肩,一脚稍前,两脚尖适当内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲度,上体前倾.熏必靠...
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