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为什么跳绳忽然就跳不好了
为什么
会
跳绳跳了
大约半个小时都挺顺的,半小时后后再怎么跳都是一两个...
答:
因为跳了半个小时,身体已经开始疲惫了,动作已经变形,自然
就跳不好了
。
为什么
我以前
跳绳跳
很快现在
跳不
快了??
答:
训练方法有问题
,跳绳最重要的是最后20秒,体力很重要,说明你每次没有突破极限,不要管一分钟,你训练时要连续跳看坚持时间是不是越来越长,突破极限,时间长了体力就上去了。1分钟的速度要匀速。
请问一下,我
跳绳跳了
好长时间了,一跳
就跳
500个。但怎么这几天会觉得...
答:
做运动之前要充分的热身才行,
也可能是你前几天运动太猛了,拉伤了肌肉
。。。先休息两天循序渐进才对
跳绳跳不
起来怎么办?
答:
这肯定是有原因的,
而且无非是这几种: 1.动作不对
。要是跳绳时两手离开身体太远,力臂太长,两手就会累,可以甩了十多下就乱了,所以经常坏; 2.
协调不够好
。动作明明是对的,但还是跳不了几下,
这是因为没有协调
,需要高度集中您的注意力,绳子快到脚下起跳,要学会判断,同时也在练习协调; ...
跳绳
我不会连续跳怎么办?总是跳一下就停一下,有
什么
办法可以解决咩...
答:
有些也出现过跟你一样的问题。你把绳子放长一些,腿伸直,利用腰腹+脚踝+脚尖的力量来跳,膝盖尽量不要弯曲。其实简单来说,这就是属于肢体协调性
不好
的表现。而
跳绳就
是锻炼你肢体协调性的,可以继续多跳跳,慢慢的来,不要急。从慢到快,循序渐进,一步步来,多多练习。祝你成功。
跳绳
才
跳了
十几下就累得要死,怎么了?
答:
缺乏锻炼,坚持一个跳一个星期之后,保证好很多
为什么
我
跳绳跳不好
,只能跳50多个?
答:
跳绳
好坏与身体协调性习习相关,你平时应多锻炼,增加长跑,游泳等体育项目的参与,就会提高跳绳技能。
我今年初三了,要体育中考了,我
跳绳不
知道
怎么回事
总是甩一下绳跳2次...
答:
主要还是你平时练习的太少,还没有适应
跳绳
的节奏,控制起跳的时间不够准确,你要在平时多加练习找到规律,等跳绳快打到地面的时候在起跳,这样应该
就会好
点,跳绳的时候不要跳的太高,跳的太高容易掌握
不好
时间,而且比较慢,耽误时间,等你掌握好节奏后可以逐渐的加快摇绳的速度,尽量用小臂去摇,...
为什么
我
跳绳
80到100个就双腿没力 一天跳多少可以达到减肥效果_百度...
答:
那么快感觉到双腿没力气,就是你的能量跟不上,也可以说你还没有完全适应这种运动,要想通过
跳绳
减肥,除非你每天要跳40—60分钟以上才有可能。运动是可以瘦下来,但是必须是强度很大的运动,而且要运动足够长的时间才可以。我相信这一点,很多人是坚持不下来的,所以才有那么多人运动也瘦不下来。即使...
为什么
我早上
跳绳
有很多个,下午却弱了很多?
答:
早上精力比较充沛,休息了一夜体力恢复到正常水平。到了下午,可能比较疲惫,体力弱一些,所以可能跳的少。
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