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五谷杂粮养生粥配方窍门
杂粮粥配方
答:
将糙米、排骨和姜片一起放入锅中熬煮成粥;起锅前放入食盐调味,出锅即成
这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,糙米也是十分有营养的,再加上满满的肉香的排骨,也是十分好吃又养生。含有丰富的维生素、铁质、锌元素还有蛋白质以及糖类。七、红枣小米百合粥 五谷杂粮粥的最佳搭配,十种最佳搭...
五谷杂粮养生粥
怎么做好吃,五谷杂粮养生粥
答:
做法
1.把材料放入水中浸泡四到六小时。2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。3.盖上盖子
,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。小诀窍 我会中午吃过饭泡,等到晚饭后煮,第二天吃。
五谷杂粮养生粥
怎么做
答:
(1)将薏米、百合洗净,放入锅中,加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀,出锅即成
。3.功效:健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。绿豆薏米粥
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克
。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适...
五谷杂粮养生粥
的
做法
答:
1、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。2、把小米泡2小时左右
。3、把大米泡2小时左右。4、把高粱泡2小时左右。5、把小麦泡2小时左右。6、把所有主料放入锅中进行熬制。7、熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。
五谷杂粮养生粥
答:
1、食材准备:桂圆肉30克,莲子30克,红枣干30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,红豆30克,花生30克,栗子(干)30克,水800毫升。2、花生和红豆相对比较难煮一些,煮前用冷水浸泡3-5个小时。3、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。4、板栗去壳去衣,将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、...
五谷杂粮养生粥的家常
做法五谷杂粮养生粥
的做法
答:
1、用料:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克,小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克,花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。2、将这些原料(米除外)用清水浸泡几个小时。3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,熬制40分钟即可。4、如果...
五谷养生粥配方
大全,饮食养生好方法
答:
养生食谱:
五谷养生粥配方
大全 二、营养保健类 1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻 2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉 3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉 4、益肾静心组合:枸杞、黑豆、燕麦、红枣、茯苓、黑芝麻...
五谷杂粮养生粥配方
有哪些?
答:
1、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。2、大麦 大麦中含有多种营养成分,如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。大麦胚芽中大量的维生素b1与消化酶,对幼儿、老人、维生素b1缺乏症者均有...
秋季养生粥
五谷杂粮养生粥
怎么做
答:
原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。1准备好的材料,洗净,桂圆要剥壳,放窝里2如果用电饭锅煮粥,煮至软烂即可食用。
五谷养生粥
的
做法
五谷养生粥怎么做
答:
五谷养生粥
的
做法
第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1大匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大匙、黑芝麻1大匙 做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。功效:这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用,特别适合一些患有心血管疾病...
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