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产妇月子42天食谱大全
产妇坐月子食谱
答:
1、鸡汤、鱼汤或者肉汤
,坐月子期间每天至少要摄入其中的一种,在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等,既可以补充各种营养素的需求,又具有一定的下奶作用。2、每天要适量摄入一些新鲜果蔬,满足产妇对于维生素和微量元素的需求。3、每天饮食中必须保证足量的碳水化合物摄入。
6款
坐月子
汤类
食谱
,营养好吃不油腻,产妇催乳下奶全靠它
答:
6款
坐月子
汤类
食谱
,营养好吃不油腻,产妇催乳下奶全靠它 食材:草鱼或胖头鱼1条,山药150克,豌豆苗、海带结、麻油各适量,姜片3片,米酒水1000毫升 做法:食材:木瓜200g、鸡爪4个、花生30g 做法:食材:黑豆1 50克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克 做法:食材:猪小排1根、藕250克...
产妇月子
餐30
天食谱
答:
10点:木瓜牛奶汤一碗
。
午餐空腹:生化汤
(一杯分三次喝)。午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点:鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗。
晚上点心:红豆汤一碗
。第二周(8——14天)
早餐:麻油腰子一碗
,素炒蔬菜一碗,红豆汤一碗,薏仁饭一碗。10点:...
月子
餐吃什么好有哪些
食谱
答:
月子餐的食谱推荐一,
蜜桔桂花粥
1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。功效:蜜桔含有...
产妇坐月子
能吃什么好
答:
1.
产妇
吃苹果 苹果味甘凉,性温,主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质,可防治坏血病和疖子,使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素,有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效,尤其适用于治疗
产后
腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压...
坐月子42天食谱
全攻略,再也不用发愁产后吃什么
答:
1.进补重点:排污利水、祛恶露。
产后
妈妈的肠胃功能处于较弱状态,胃口欠佳,膳食宜清淡、软烂、易消化,先调理肠胃。其次,产后第一周是
产妇
排恶露的时期,此期间可以为新妈妈准备活血化瘀、温经散寒的
月子
餐。猪肝是补气养血的首选食材,可每天进食100g左右。2.饮食安排(供参考)早餐前:生化汤一杯(...
做
月子
的
食谱
答:
做
月子
的
食谱
一、炖豆腐猪蹄香菇 豆腐猪蹄香菇这道菜中含有大量的营养,比如像蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等,这些营养物质是
产妇产后
极其需要的。经常吃豆腐猪蹄香菇不仅可以益气生血、养筋健骨,同时还具有通络下乳,行气散结等功效,特别适合妇女产后食用。对于一些产后对于乳汁分泌不足的产妇...
产后坐月子食谱
答:
产后坐月子食谱
1 花生小米粥 原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。方法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再...
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