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什么东西富含维生素A和维生素D
鱼肝油
的功效
与
作用有
哪些
答:
鱼肝油的功效及作用:主要含有维生素A
,可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等,还有刺激眼睫毛的生长。主要含有维生素D,可以吸收人体的钙,也可以促进骨骼钙化的功能,治疗手足抽搐症。可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢,清理血管,增强免疫力。有抗辐射和抗癌的作用。tips:在选择上注...
1、
含维生素A
、
D
丰富的
食物
2、含钙较高的食物 3、含锌丰富的干果_百度...
答:
富含维生素B的食物:小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋,另外青菜和水果中也富含维生素B
。富含维生素C的食物:樱桃 番石榴 红椒 黄椒 柿子 青花菜 草莓 橘子 芥蓝菜花 猕猴桃 富含维生素D的食物:
鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼
、牛奶、奶制品。富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶...
鱼肝油
的功效与作用
答:
鱼肝油含有维生素A和D
,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,缺乏维生素A时,可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除食物外,正常人皮肤中含有一种7—脱氢...
维生素
ABCDE各有
哪些
蔬菜水果,详细点
答:
山楂、猕猴桃等
,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充
鱼肝油
滴剂。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。参考资料:冬季饮食4大原则 ...
人体缺
维生素D
吃
什么
补
答:
其中也含有少量的维生素A,铁和蛋白质;由于牛肝胆固醇含量较高,只适合适量食用。
8、鱼肝油
鱼肝油也是含有丰富维生素的食物,它是从鲛类海鱼等无毒动物的肝脏中提取的,每1g中的维生素A含量在的90%以上;维生素D含量为示的85%,一汤匙鱼肝油所含的维生素D,比每天建议摄入量的两倍还要多。
哪些
蔬菜和水果中
含维生素D
最多?
答:
维生素D是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要来源于
鱼肝油
、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:1、富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
胡萝卜
、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有...
什么食物含维生素A和D
答:
3、猪肝,猪肝中蕴含着丰富的
维生素A
,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够
与维生素a
一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。
富含维生素D
的
食物
:1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个...
什么食物含维生素a和d
比较多缺a缺d
答:
富含维生素A的食物
胡萝卜
、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、
鱼肝油
、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D...
含钙、
维生素A
、
维生素D
、的
食物
有
哪些
?
答:
2、高铁钙脱脂奶粉 3、黑芝麻 4、脱脂即溶奶粉 5、虾皮6、发菜7、黑芝麻粉 8、小虾米 9、大豆 10、羊奶粉等;富含VD的食物有:1、猪肝2、
胡萝卜
3、鸡肝4、蒲烧鳗5、田七6、红凤菜7、红苋菜8、地瓜9、油菜花10、地瓜叶等;富含VD的食物有:1、晒太阳 2比目
鱼肝油
、3、鳕鱼肝油 4、鲑鱼 ...
缺乏
维生素D
,应该吃
什么食物
答:
缺乏维生素D,应该吃的
食物
有:1、蛋黄。蛋黄是一种营养明星,
富含维生素D
和B族维生素,蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反,每天一个鸡蛋不会增加患心脏病的风险。2、鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供
维生素A
,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。3、采用...
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