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什么食物含ve最多
超市里
什么食物含
维生素e
最多
答:
维生素E的来源相当广泛,几乎所有的植物种子都富含维生素E,特别是含油脂丰富的种子,
如各种坚果以及花生、芝麻等油籽。大豆、淀粉类豆子和谷胚也都是维生素E的良好来源
。此外,蛋黄、鱼类脂肪和动物肝脏中也含有少量VE.目前,我国居民膳食中VE的主要来源是用来烹调的各种食物油。但煎炸、爆炒等高温加热会严...
维生素E含量
最多
的坚果是
什么
答:
1、
榛子
榛子富含维生素E和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。据美国农业部数据显示,榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。1盎司(约等于28克)榛子约含176千卡热量。2、松子 热量和脂肪含量都不低,1盎司松子热...
什么
水果和蔬菜含的
Ve最多
答:
富含维生素E的水果和蔬菜有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、
榛子
和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E...
维生素E
最多食物
答:
而且每天必须服用210~250IU才见足够。
富含维生素E的食物:谷类,小麦胚芽、棉籽油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、以及乳制品、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏、花生
。但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。注:【IU】国际单位,VD的ID相当于0.025微克。VE的ID相当于1㎎。等等。
水果含Va.Vb.Vc.Vd.
Ve 最多
的分别是哪些?
答:
VA —— 胡萝卜;VB —— 绿叶蔬菜;VC ——西红柿、柠檬;VD和VC是好姐妹,她们通常联系在一起,含VC的
食物
都含有VD;
VE
—— 猕猴桃;另外大多数绿叶蔬菜都含有VK所以服用抗生素药物的时候最好不吃或少吃绿叶蔬菜
含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的
食物
答:
猕猴桃含量是
含VE最
高的,因为我也想补这个,所以叫这个名字,呵呵,下午2点吃橙子是身体吸收最好的时间。维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。维生素A能促进生长发育...
富含多种维生素C和维生素E的
食物
有哪些
答:
猕猴桃、
坚果
(包括杏仁、
榛子
和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的
植物油
。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E....
含ve最多
的食物有哪些
什么食物
富含VE
答:
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜,辣椒,西红柿等
,
植物油
就是维生素E最好的食物来源;4、含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。
哪些
食物
中
含有VE
答:
VE就是维生素E,富含维生素E的食物有:果蔬、
坚果
、瘦肉、乳类、蛋类、压榨
植物油
等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、
榛子
和胡桃。玉米、橄榄、花生、山茶等。自重,在食物之中,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富...
什么食物含有
的维生素E较多?具体是多少?每100克?
答:
其次为菌藻类如发菜,猴头菇,木耳等含量超过10毫克, 动物性
食物
以蛋类和哈贝类含量最高,可达到10毫克以上。超过10毫克的主要有:豆腐干,桂林腐乳,腐竹,大豆,黄豆粉,素鸡,猪肉松等。维生素E为脂溶性维生素,过量可中毒。对此,我还要补充一点,既然
VE
是脂溶性维生素,最好在烹调时加适量的油,这样有助于...
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