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做仰卧起坐骨头咯噔响
做仰卧起坐骨头咯噔响
怎么办
答:
平时可以利用物理治疗,例如超短波治疗、超声波治疗,或者中药电离子导入治疗等等
。
可以有效改善循环
,从而缓解局部出现响声症状的频率。如果是髋关节仰卧起坐时出现响声,一定要积极锻炼髋关节周围的肌肉力量,增加关节稳定性,能够减少出现响声的频率。
做仰卧起坐
躺下的时候感觉后背有个
骨头响
一下也不疼就像手指关节响一样...
答:
根据人的骨骼分析,
这,是属于正常的
,您的情况属于下列原因:1、当人在进入成人后,身体的骨骼就形成稳定。2、身体的骨骼是通过关节、肌肉、韧带组织连成整体的。3、
身体动作时,就是骨骼的关节在活动
,关节之间会产生摩擦 4、关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦会发出声音 5、骨膜...
做仰卧起坐骨头咯噔响
怎么回事
答:
做仰卧起坐时,
骨头出现咯噔响主要是两方面的原因:第一种情况是由于腰椎部位的关节突关节有关节不稳的情况
,会有稍微的移位。在做仰卧起坐时,由于腰部呈现过度弯曲的状态,就有可能出现关节突关节的回位。在回位的过程当中,关节突与关节突的关节面之间会产生比较大的摩擦力量。如果有关节的退变,以...
问一下为啥一
做仰卧起坐
腹部那边就有嘎嘣
的声音
,还有蹲起
骨头
也是嘎嘣的...
答:
人体关节一动就响,主要是三个原因导致:
1、关节周围的软组织退变
,比如经常劳损、受凉以及外伤,就容易导致软组织炎症逐渐形成纤维增生,导致软组织弹性有所下降,进行关节活动的时候,退变的软组织会与周围的骨性结构形成弹拨,就会出现明显的响声。2、关节出现退变,比如关节软骨出现磨损、关节面变得不...
晚上睡觉前
做仰卧起坐
的时候为什么后背会有
骨头响
答:
是脊椎有点问题。平时尽量不要长时间坐和蹲,隔30-40分钟就起来变换一下姿势,伸展伸展。不然的话,容易患脊椎骨质增生,甚至由此引发腰椎间盘突出,那麻烦就大了。日常做事要注意姿势,少做左右不对称的动作(如单手提重物、侧弯腰捡地上的东西等),尽量避免长时间蹲姿,不要长时间保持一种姿势。
为什么我
做仰卧起坐
的躺下时候后背有
骨头
错位
的声音
答:
你可以换换姿势,缓缓动作,一是缓解腰的负荷,二是给目标肌肉,也就是腹肌以新的刺激,即使没伤病,也不能一个动作练到死 其实关节
响
的原因很多,如果你练的并不过量,这样的声响你有觉得没有不适应,那就忽略它吧。我也有关节响,而且好多处,问过医生,说不疼就这样吧,滑膜不平,难以人为改善...
仰卧起坐
的时候
骨头
会响
答:
运动是骨节会发出
响声
,是骨节间松弛的现象,坚持锻炼就可以消除这种响声的。但是,在响声期间,注意运动的频率,及运动强度,不要太大,避免形成肌腱、韧带的损伤。通过缓慢运动,逐渐促进
骨
节间的紧密。就不会发出响声,或造成损伤。
前天
做仰卧起坐
,使劲向平放着的腿方向弯身体,突然听到
骨头
咔的一声...
答:
不是病,你多久没锻炼过了?我好久没锻炼,前段时间做了做,结果和你一样而且疼了一周,不过没什么咔的一声,你这个应该是不常锻炼,没热身的情况下把肌肉拉伤了。该没什么大碍,修养几天再做 你年纪小,做的时候强度不要太大 适可而止 而且姿势要正规。要不影响发育和体型的。
我
做仰卧起坐
的时候起来后,在躺下的时候后背有
骨头
错位
响声
,感觉像腰...
答:
这个很正常,说明你很长时间没做骨骼不适应,再经常
做做
就好了,
做仰卧起坐
是不会造成脊椎错位的
每次
做仰卧起坐
的时候,在腰部跟臀骨之间的那个地方总会有
咯噔
一声,像...
答:
最坏的情况是你的腰椎不太好,有间盘突出或者骨质增生这样的问题 直接去正规的医院骨科看看最好,无事最好,自己也放心,有问题及时治疗不会耽误病情
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