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十岁孩子吃什么东西最有营养
十岁
的
小孩子吃什么最有营养
答:
1、干稀搭配
。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆,能量不够,光吃干食如馒头、面包、蛋糕等,水分不足,消化不良。所以应干稀搭配。2、
荤素搭配
。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,还能为机体及时提供一定量的维生...
小孩子吃什么东西有营养
?
答:
孩子平常多食
蔬菜水果
保证维生素的补给,
可以喝牛奶、豆浆,吃瘦肉、鸡肉、鱼虾保证蛋白的补给,五谷杂粮也应该食用
。也可以吃一些营养补品如汤臣倍健牛乳钙软糖来补钙,来保证小孩的营养能均衡。
常吃哪几种补钙
食物
,
孩子吃
了身体长得快,倍
有营养
呢?
答:
常吃哪几种补钙食物,孩子吃了身体长得快,倍有营养呢?一、
西蓝花
西蓝花是花的种类菜
蔬菜水果
之一,是很营养成分健康的蔬菜,西蓝花里含有维生素和膳食纤维素,含钙量也是很高的,小孩长个子补钙补锌,平时多做一些西蓝花给孩子吃。推荐菜谱:西兰花炒牛羊肉食物:西蓝花、牛羊肉、青红椒丝、生姜丝。...
10岁孩子
早餐
吃什么最有营养
答:
一般儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳
。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替,孩子身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。
10岁
以内的小朋友需要科学补充
哪些营养
素?
答:
十岁
以内的小朋友需要科学补充
哪些营养
素?小朋友首先需要的是补钙,在经常晒太阳或补充一些维生素D3,促进钙吸收,此外,还要需要根据身体状况补充微量元素,比如锌,还需要补充一些维生素,让
孩子
能生长的更好
小朋友可以
吃什么
补充
营养
?有推荐的吗?
答:
1、富含钙的
食物
:当
小孩子
缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状,缺钙严重甚至会引起佝偻病,所以应多吃含钙丰富的食物,如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等,另外,排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富,适当补充有助于促进骨骼生长;2、富含优质蛋白质的食物:蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要,...
十岁
左右的
孩子吃什么最营养
答:
正常吃饭,多吃蔬菜
孩子吃什么
菜
最有营养
?
答:
1. 绿叶蔬菜:绿叶蔬菜富含维生素A、C、K和叶酸等
营养
素,对
孩子
的眼睛、免疫系统和骨骼发育都有很好的促进作用。例如菠菜、油菜、芥蓝等。2. 根茎类蔬菜:根茎类蔬菜富含碳水化合物、膳食纤维和矿物质,有助于提供能量和维持消化系统健康。例如胡萝卜、土豆、红薯等。3. 豆类蔬菜:豆类蔬菜富含优质蛋白...
十岁
的
小孩子吃什么营养
品好
答:
10岁
以下的
孩子最
好什么补品都别吃,如楼上朋友所说:平时多食用豆,奶,肉,鱼类==就已足够 同时儿童肠胃有可能常出现消化不良现象,应该培养其爱活动的爱好,多运动,增强体魄,增加吸收,会生长得很好的 祝您好运~
十一
岁
男孩
吃什么
菜比较好
答:
11岁的男孩正是长身体的时候,所以这个时候要多吃蔬菜,比方说吃一些西兰花呀,大白菜呀,胡萝卜啊,茄子啊,豆角啊!就是我们平常吃的这些蔬菜,最好就是每天不少于六种蔬菜,然后每天不少于二斤蔬菜,当然可以搭配一些肉类,能够补充钙质,补充维生素以及其他微量元素,还能够使身体长高,
营养
均衡 ...
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