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单脚跳和双脚跳
原地单、双足、交叉跳的动作是怎样的
答:
1、原地
单脚跳
:原地单脚跳:一条腿屈膝上提,另一条腿以前脚掌蹬地并跳起(1~5次),然后换另一条腿撑腿跳,连续交换几次。2、原地
双脚跳
:稍屈膝,以前脚掌蹬地的连续跳。3、原地交叉跳:两腿左右或前后跳跃,两臂伸直同样左右或前后摆动,注意节奏。也是单脚跳的连续动作。
单脚跳
绳
和双脚
跳绳的区别
答:
两者在跳法和运动效果上有区别。一、跳法
单脚跳
:每次只用左脚或是右脚跳。
双脚跳
:双脚同时起跳。二、运动效果 单脚跳:运动力度大于双脚跳,因此减肥效果稍强。双脚跳:运动力度较小,减肥效果不如单脚跳。但是左右双脚交替跳的力度最强,减肥效果也最好。
单脚跳和双脚跳
有什么区别
答:
单脚跳和双脚跳
的区别在于助跑时是单腿还是双腿起跳。单脚起跳,可以较大限度的将水平速度转化为垂直速度,助跑双脚起跳,很难将水平速度转化为垂直速度。助跑可以使学生在活动中发展跳跃、奔跑能力,提高灵敏、反应和力量素质。
跳跃运动按照跳跃时两脚的空间位置,可以分为()、垫步跳
和双脚跳
答:
跳跃运动按照跳跃时两脚的空间位置,可以分为
单脚跳
、垫步跳
和双脚跳
三种。1、单脚跳:单脚跳是指在跳跃时只有一只脚着地,另一只脚则在空中。单脚跳可以有前进、后退、斜向等不同方向,还可以加上旋转等技巧动作。单脚跳可以锻炼跳跃时的平衡感和稳定性,可以加强弹跳能力和基本肌肉力量。2、垫步跳:垫步跳...
篮球中的跳步,是
单脚跳
还是
双脚跳
?
答:
跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处。跳步一般分为
单脚与双脚跳
步,双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识,身体把握好连贯性,不然很...
双脚
起跳为什么还比
单脚
起跳跳的低一些?理论上双脚的力量肯定大于单脚的...
答:
“
单脚
起跳,小腿最后制动发力,上半身上引,快速的将水平速度转化成垂直速度,而
双脚
起跳,先下蹲,起跳发力时间长,水平速度衰减很多。所以,单脚起跳靠的是将一条腿的力量和大部分水平助跑的动能转变为高度,而双脚起跳则是将两条腿的力量和小部分助跑的动能转变成高度,二者不能用绝对力量来判断。这样...
跳绳
单脚跳
技巧
答:
一、单脚动作1、基础动作单脚跳绳。杨小瑟比较习惯一只脚跳两下,你练熟后,一只脚连着跳几下都行。
单脚跳
比
双脚跳
更考验脚踝的力量。注意脚跟始终不要落地。 2、勾踢腿在一只脚跳两下的基础动作之上,悬空的那条腿做动作。跟着跳动脚的节奏路,先向后勾起,再向前踢出。这个就需要用一点脑子了。
单脚
起跳高还是
双脚
起跳高
答:
原地跳是双脚更高,因为发力是
单脚
的两倍。助跑跳则是因人而异,有的人习惯单脚起跳,有的人更喜欢双脚,理论上来说助跑跳
双脚跳
得更高。不管是用单脚还是双脚跳,在要跳起的那一步时一定要向上发力,将作用力尽可能地作用在竖直方向上,就能跳得更高。
跳绳是
单脚跳
好还是
双脚跳
好
答:
跳绳
双脚跳
比
单脚跳
好。单脚跳全身重量压在一只脚上,很轻易损伤膝盖和踝关节,要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式,跳绳时间不宜过长,跳2至3分钟就要休息一下。双腿跳是为了减小对单只膝盖的冲击,单支脚落地对膝盖的冲击比两支脚分摊冲击要大,错开是为了避免避免脚踝之间,膝盖之间的碰撞。跳绳是...
跳绳是
单脚跳
还是
双脚跳
好啊?
答:
必须
双脚跳
。男生一分钟跳绳标准评分表:女生一分钟跳绳标准评分表:跳绳属于《国家体育锻炼标准》指定项目。
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