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原地投掷实心球技术要领
原地掷实心球
动作
要领
是什么
答:
1. 站立姿势:站立直立,双脚与肩同宽,膝盖微屈,保持平衡
。2.
握球姿势
:将实心球握在手中,手指弯曲,手掌握紧实心球。3.
投掷姿势
:将实心球置于头顶,双手紧握,双臂伸直,将球向后拉动。双手向前快速推出实心球,同时脚尖用力向前踏出一步,全身用力向前推进。4.
投掷动作
:将实心球向前掷出,...
实心球
的
技术要领
是什么
答:
实心球的学名叫做:原地正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。
不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线
。动作方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右...
掷实心球
的动作
要领
?
答:
1. 两手五指分开,持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前。2. 两脚前后或左右开立
(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好。
3. 上体适度前倾,稍抬头。4. 重心下降
,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋。5. 两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球。6. 球出手后,...
原地
侧向
投掷实心球
的
技术要领
是什么?
答:
原地侧向投掷实心球的技术要领如下:1.姿势:身体面对投掷方向
,站在离投掷区较近的位置。
双脚前后站立
,靠近球的一侧脚为支撑脚,脚尖朝向投掷方向。
身体重心落在支撑脚上,身体稍微前倾
,保持平衡。
持球的手掌心向内
,手指将球夹紧,放在肩膀外侧。
手臂伸直,肘关节不要完全锁死
,手腕向后弯曲,掌心向后...
体育中考
掷实心球
的动作
要点
?注意事项
答:
3、头上:球出手时必须是经过头上掷出,而不是经过身体其他任何部位
。4、
掷:必须有“鞭打”动作
,而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”。可以提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”,所不同的是“鞭打”的用力方向,“抽陀螺”是横向鞭打,掷实心球是纵向鞭打。二、 原地双手头上掷实心球的练习方法...
扔实心球
的动作
要领
,你有哪些了解?
答:
原地双手正面投掷实心球动作技术要领:1.握球和持球:双手十指自然分开把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,其余四指放在球的两侧将球夹持,以保持球的稳定。手腕微向内旋。2.预备
姿势
:双脚前后开立,双脚前后间距大约半步距离,左右间距大约半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然...
如何实现
原地投掷实心球
有效教学
答:
原地投掷实心球的技术要领:(1)握球的方法:把两手的十个手指自然分开,两手的手指放置实心球的两侧将球夹持,两个拇指扣在实心球的后方成八字,保持球的稳定。(2)预备
姿势
:两脚平行或前后站立,平行站立两脚左右开立与肩同宽,后脚跟离地,重心落在两脚中间;前后站立前后脚距离20-30厘米,左右脚...
实心球
的正确方法与技巧
答:
原地投掷实心球的动作要领 1持球要领:两手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持(手掌较大手指较长者两食指接触,手掌较小、手指较短者两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,两手掌呈均匀包球,以保持球的稳定。2
站立姿势
:两脚前后开立,前...
1.
原地
双手头上前
抛实心球
的动作
要领
?
答:
1.
原地
双手头上前
抛实心球
的动作
要领
?动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方45度角)掷出。用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,...
掷实心球
的动作
要领
及训练方法
答:
1、
投掷实心球
的基本动作投掷实心球时,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分,而掌心则应该略微空出。2、投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向...
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