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哪些蔬菜对身体有好处
西红柿
对身体好,经常吃西红柿
对身体的好处
都有
哪些
?
答:
多吃西红柿还能起到美容养颜抗衰老的作用
。西红柿富含维生素C,能提高人体免疫力,还具有抗氧化、延缓衰老、美白肌肤的作用。西红柿含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于减肥。3.西红柿还是常见的蔬菜,对身体有好处,可以补充身体所需的维生素。如果使用番茄红素,还可以帮助人们减肥。如果正常,也要...
世界公认
的
最健康
蔬菜
是
哪些
?
答:
3,
花菜
花椰菜含有极高的维生素、膳食纤维、
胡萝卜
素等营养物质,是类黄酮化合物含量最高的蔬菜之一,很多营养成分比其他蔬菜高出好几倍,各地均可种植。4,
高丽菜
高丽菜也叫卷心菜、甘蓝,营养非常丰富,尤其是紫甘蓝,含有人体所需的多种营养,经常食用能调节人体平衡,对人体健康十分有益。5,胡萝卜胡...
在生活中多吃
菠菜
,会有
哪些好处
?
答:
秋波不是秋天的
菠菜
,但是菠菜却是我们餐桌上常见的蔬菜之一。 据了解,菠菜也是一种营养价值颇高的蔬菜之一,常吃菠菜的好处主要有下面3个方面。 1、可以有效缓解眼睛疲劳,保护视力 菠菜的营养成分中含有
胡萝卜
素。我们常吃菠菜的话,菠菜中的胡萝卜素能够有效被人体吸收,进而转变成维生素A。维生素A又能够有效的缓解人...
吃
什么对蔬菜身体
最
有益
答:
一、蔬菜:
1、菠菜:菠菜的营养较丰富
,所含的叶酸、维生素、叶黄素以及钾都较多,经常食用对于预防眼疲劳、强壮体格等都有一定的帮助; 2、西兰花:西兰花含有的微量元素、蛋白质较丰富,而且还含有较多的
胡萝卜
素以及多种维生素,这些物质可以让人体摄入更多的能量,可以帮助提高人体抵抗力,而且胡萝卜...
多吃
蔬菜有哪些好处
?
答:
1.可以补充维生素 很多
蔬菜
中都含有大量
的
维生素,比如
青菜
、番茄等,并且有利于我们对维生素的吸收,能有效的提高我们的免疫力。2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质,这些物质能有效调节
人体
酸碱平衡,其中钙元素更是能促进人体生长,适合多吃。3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素...
蔬菜对人体的好处有哪些
?
答:
蔬菜中含有的多种维生素和矿物质以及各种植物化学物质等都是很好的抗氧化剂,所以所,蔬菜不仅是低糖、低脂的健康食物,同时还是可以减少环境污染对人体的危害,蔬菜对人体可能患的疾病还有很好的预防作用。十字花科甘蓝类蔬菜,如:青菜花、
花菜
、芥蓝等蔬菜中含有维生素C、萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡...
吃
什么蔬菜对身体有好处
答:
1.
花菜
菜花素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。传统医学认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。现代医学认为,它所含的维生素C和
胡萝卜
素具有明显的抗氧化作用,可帮助人们清除氧自由基,维护体内氧化与抗氧化的动态平衡,使各组织细胞免遭氧自由基的伤害,起到防病保健,延缓衰老之功效。2....
各种
蔬菜
吃了都各有
什么好处
啊??
答:
1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(
胡萝卜
素)和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、
菠菜
、塌菜、
白菜
、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、
芦笋
、蕹菜、草头、金针菜等;...
哪些
水果或
蔬菜对人体有益
答:
香椿 含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病
的
治疗
有益
。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。小葱 富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒...
哪些蔬菜
适合生吃或者哪些生吃更有营养
答:
3、蘑菇 4、黄瓜 黄瓜含有丰富
的
维生素和微量元素,营养丰富清脆爽口,最好是连皮一起吃。但是考虑到表皮残留农药的隐患,最好先在盐水中泡15-20分钟再洗净连皮生食。6、番茄 番茄中维生素A较丰富,对视力保护及皮肤晒后修复
有好处
。7、豆芽 炒过豆芽的都知道,豆芽生的时候很脆,一掰就碎;而熟...
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