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大米和红薯哪个营养
番薯
和
大米哪个营养
高
答:
番薯的
主要成分是蛋白质,
大米
主要是淀粉,蛋白质比淀粉
营养
高所以番薯营养高。
红薯
含淀粉高吗?和
大米
相比呢?
答:
你好!其实大米和红薯是没法比的。首先体积不同,其次摄入量不同。
如果按适合人体来说大米要比红薯好得多
。但是要比营养价值来说红薯的营养价值要高些。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称...
红薯与米饭
那个含糖量比较高?
答:
米饭高
。红薯的含糖量和热量是普通大米白面的三分之一。红薯是一种粗杂粮,其维生素B1含量比细粮,还富含铁、镁、锌、硒等微量元素,钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也较丰富。不仅如此,红薯中还富含丰富的膳食纤维,但是其高达15%-20%的含糖量让不少糖友十分担心。其实,只要稍加控制,...
红薯和大米
,
哪个营养
更高?
答:
当然是红薯咯
他的维生素高很多哦
红薯和大米
,
哪个营养
更高?
答:
回答:当然是
红薯
咯 他的维生素高很多哦
大米
,小麦,玉米,
红薯
,木薯,豆粕
的营养
成份?
答:
3. 玉米(鲜)的营养成分:每100克玉米含有4克蛋白质、1.2克脂肪、22.8克碳水化合物、2.9纤维素、117钾、1.1磷、444能量、0胆固醇。4.
红薯的营养
成分:每100克红薯含有0.7克蛋白质、0.2克脂肪、15.3克碳水化合物、2.2纤维素、18钙、26磷、88钾、70.9钠、0.4碘、17镁、0.2铁、0....
是吃
红薯
粉的热量高还是吃
大米的
热量高
答:
大米的
热量高,
红薯
粉(生)的热量是336Kcal/100g;大米(生)的热量是347Kcal/100g。平常的食物中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等 河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等,人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。千万别低于这个标准,容易对身体不好。
红薯米饭与
普通米饭有什么不同?
答:
营养
价值:红薯米饭相较于普通米饭,其营养价值更高。红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙等多种营养成分,有助于增强人体免疫力、促进肠道蠕动、预防便秘等。而普通米饭主要提供碳水化合物和部分蛋白质,营养价值相对较低。烹饪方法:
红薯米饭的
烹饪方法相对复杂一些,需要将
红薯和大米
按一定比例混合...
红薯与米饭
那个含糖量比较高?
答:
米饭
含糖量高。
红薯的
含糖量和热量是普通
大米
白面的三分之一。以100克可食部分的蒸煮红薯为例,其中含有99大卡的热量,是属于低热量的主食类食物,大约只需跑步10分钟或拖地20分钟就能消耗掉这100克红薯的热量,如果你正在减重期间,是可以通过适当吃红薯来达到控制体重的效果的。根据同等重量下100克的...
地瓜和米饭哪个
热量高 一个
红薯
相当几碗米饭
答:
热量非常高,容易使人长胖。
地瓜
可以替代
米饭
当主食吗 地瓜可以偶尔替代米饭当主食。地瓜味甘,性平,含有丰富的碳水化合物、果胶、淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、磷、蛋白质等
营养
成分,而米饭味甘,性平,含有碳水化合物、蛋白质、维生素、镁、磷、钾等营养成分,两者在性味和成分上相差不多,...
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