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天生腿粗的人适合什么运动
我
天生
大小腿都粗,但跑得还挺快
的
,
适合
踢足球吗?
答:
非常适合,
足球就是要跑得快
。
有没有跟我一样
天生大腿粗
而且每天
运动
体重减少腿却没瘦
答:
运动一:踢毽子踢毽子最主要的作用就是瘦腿
,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液循环,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿按摩,把硬的肌肉揉散,以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二:
侧卧
侧卧右侧卧,右腿微屈,左腿伸直,左手摸右膝盖,左腿依然伸直。...
天生
遗传
的腿粗
怎么减
答:
您好,
天生腿粗可以采用运动的办法消除多余脂肪
,通过运动让脂肪自行“燃烧”,能让您拥有修长的双腿和健康的体魄。消除腿部多余脂肪的运动项目有很多,如
慢跑
、健步走、骑自行车、
踢毽子、游泳
、跳绳等。慢跑是一种运动量较大且简便易行的项目,有益于心肺功能和血液循环功能的提高。希望能帮到您,谢谢!
做
什么运动
可以瘦腿呢 我应该是
天生腿粗
咋办啊
答:
如果你的腿部肌肉比较紧实的话可以偶尔爬一下山
,但是记得一定要按摩,有事没事睡前都可以按摩一下,如果你的腿部肌肉比较松弛,也就是脂肪比较多,那就该做
慢跑
了,不求速度只求时间,超过20分钟之后的有氧运动都是燃烧脂肪的
天生腿粗
,有
哪些
好的办法可以瘦下来?
答:
全身减肥吧,腿自然也能瘦下来。推荐一个晚饭后,
快步走的方法
,坚持一个月下来,一定可以瘦身,瘦腿的,因为通过燃烧脂肪,达到快速减肥的效果。可以练习踮脚尖,靠墙站,踮起脚尖,每次做30个,每天数次,这也是需要持之以恒的锻炼,听说效果很显著,你试试吧?
我是
天生腿粗
,请问有
什么
好方法减肥啊!?主要是减腿大神们帮帮忙
答:
双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—180下,
踏蹬运动
:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次,双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转大腿,膝盖触地,然后换腿做。每腿各做10—20次,逐日增次,身体慢转:端...
天生腿粗
怎么办??好像瘦腿
答:
一.水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧。二.吸气双手和上半身不动,双腿一直并着,向上慢慢举成45度,这样帮助拉伸小腿肌肉,保持1分钟,完成一次吸气吐气过程。三.再努力往上抬大腿,拉伸大腿,腿与上半身90度直角,这个过程上半身始终不动,小腹肌肉紧绷,吸气时注意收腹,吐气时气从鼻孔...
天生
两
腿粗
有
什么
办法能瘦下来么?
答:
锻炼
呗!
天生腿粗的
女生如何瘦腿
答:
如果只是腿粗的话,那一般跟遗传有关,小腿肌肉比较发达。不过没关系,女生本来肌肉的成分就比较少,多做长距离的快走或者
慢跑
吧,起码要45分钟到1个小时以上。这是因为人体消耗的顺序是:三磷酸腺苷--糖分--脂肪--蛋白质,要想瘦肌肉,也就是蛋白质,就要1个小时以上的有氧运动才可以,需要毅力哦!...
怎么瘦腿,
天生腿粗
型
的人
怎么瘦
答:
1、在进行瘦
大腿运动的
时候,要注意膝盖也要绷直,尽量让动作到位,这样才会更有效果。2、谨防运动伤害,在身体感到不适的时候就要减少运动量,或是不要进行,并最好在脚踝、手腕等容易受伤的部位带上护套。3、在进行运动之前,在腿上涂一点精油,来起到活血的作用,这样不但可以增加运动效果,还能防止...
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