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富含钙和磷的食物
什么食物富含磷和
钙较多?
答:
富含钙的食物:
奶及奶制品、海带
、小虾米皮、芝麻酱、豆类、绿色蔬菜、骨粉、蛋壳粉。
什么食物
是
含钙
、
磷的
?
答:
钙:奶及奶制品、大豆及所有豆类、花生、甘蓝类蔬菜、绿菜花、绿色叶菜、核桃、葵花子,带有皮壳的海产品等
。省钱又好的方法是吃虾皮,钙含量高又便宜;磷:鱼类、瘦肉、未精制的谷类、蛋、干果类、各类种子等几乎所有的天然食物
富含钙
,
磷
和维生素D
的食物
有哪些
答:
富含磷的食物:菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类
。富含维生素D的食物:
海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果等
。铁是预防贫血的矿物质,尤其女性更容易缺乏。
含磷和钙
高
的食物
有哪些
答:
半斤牛奶
,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如
酸奶、奶酪、奶片
,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙...
含钙磷
丰富
的食物
有哪些
答:
含磷丰富的食物有肉禽蛋奶、坚果、豆类等都含有丰富的磷。含钙丰富的食物有绿叶菜、芝麻、
牛奶
、虾皮、虾米等
哪些
食物含钙磷
答:
含钙食物有牛奶及奶制品
,肝脏,萝卜,豆制品,虾皮,海产品,花生,骨头汤,柑橘,山楂,瓜子,枣,芝麻,杏,蜜糖。含磷食物有酵母发面,豆类,菌藻类,动物肝脏,海产品。
什么食物含钙
、
磷
、钾、钠、镁、锌、硫、铁(要全部都有)
答:
椒、空心菜、萝卜、胡萝卜、红薯、茼蒿、藕、莴苣、黄豆、黑豆、赤小豆、
海带
、发菜等钙含量均丰富。2、常见含磷的蔬菜包括菜豆、洋葱、大白菜、茄子、莴苣、海带、辣 椒、土豆、萝卜、胡萝卜、空心菜、红薯、藕、茼蒿、南瓜。3、钾最好的来源包括香菜、芦笋 、大白菜、茄子、辣 椒、空心菜、莴苣、...
什么食物富含磷和
钙较多?
答:
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒:容易对海制品过敏的...
哪种
食物
有
含钙
、
磷
、铁、碘、锌的无机盐?
答:
钙:虾皮 磷:牛肉 鱼 铁:猪肝 鸡血 菠菜 芹菜 碘:
海带
紫菜 含锌:花生 核桃
什么
东西
含磷含钙
多
答:
磷在动植物
食物
中含量都很丰富,瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类等是
磷的
良好来源。 谷类中的磷主要以植酸磷的形式存在,
与钙
结合不易吸收,加工处理可提高其吸收利用。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补
钙食品
。 乳类与乳制品:牛...
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