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小孩缺少维生素吃什么
缺少维生素吃什么
比较补?
答:
10、富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶
。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。11、富含维生素C的食品:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘...
小孩缺少维生素吃什么
答:
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中
。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类
中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、
草莓
、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
小孩子维生素吃什么
好
答:
1、
木瓜
木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且
维生素C
含量也相当丰富。木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春痘和色斑的产生。2、
草莓
草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素C含量很高,每天吃4-5颗草莓,就可以满足...
孩子补充
维生素吃什么
好?
答:
建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如说芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果
,
猕猴桃
,火龙果等都是不错的选择。维生素是对儿童的身体有好处,但并不是补充越多越好,可以去医院检查,看儿童缺少什么维生素再补充什么,不要盲目的补充。tips...
维生素
B缺乏
吃什么
答:
缺乏维生素B,最快的方法就是吃B族维生素片,每日一次,补充全面维生素B营养。平时多吃以下食物来补充维生素B:富含丰富
维生素B1
食物:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠。含有:芦笋,啤酒酵母,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富维生素B2食物:奶酪,蛋黄,鱼,豆类...
小孩吃什么
可以补
维生素
答:
药补不如食补,多吃青菜,适当吃瘦肉和鱼类,鸡蛋营养很丰富,每天吃水果,每天给孩子喝奶,坚持多晒太阳,每天吃少量坚果,比如花生,榛仁,核桃之类的。葡萄干是补血又补维C的。
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