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工作餐菜谱大全图片
上班族带饭不知道带什么,有哪些低碳、低脂、高蛋白
工作餐
?
答:
早餐:1个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕蓝莓肌酸;午餐:
图片
已备注每日菜名啦~➕每日午餐水果西红柿1个(或火龙果1个);晚餐:舍友公司管饭~这周五中午吃的自制燕麦➕2个水煮蛋,还给舍友同事也准备了一份~上班就要好好带餐,周末就可以放肆一下~
上班打算自带饭餐,低脂、低碳、高蛋白
工作餐
有哪些?
答:
早餐:2个荷睁谨咐正包蛋+黑麦面包抹花生酱;周1:例行尝试午餐节食,周2:米饭+番茄肥牛+荷包蛋炒辣椒;周3:红薯泥+三色炒虾仁及鸡肉丸+水煮西兰花;周4:贝贝南瓜+黄油煎巴沙鱼+水煮西兰花;周5:米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香干;周6:红薯+煎牛排+芦笋+炒芦笋+2个水煮蛋;新
菜谱
:黄油煎...
上班带饭餐!简单好做又健康的
工作餐
有哪些?
食谱
是什么?
答:
新
菜谱
:茶酱炒虾仁和鸡胸丸片(尝试虾仁新做法,出乎意料的好吃,而且很简单)辣椒炒鸡胸肉(这次加了洋葱,味道更香了)烧冬瓜,简单好做又好吃(收入带饭
菜单
);肥牛杏鲍菇(尝试肥牛新做法,好吃!比番茄肥牛省事!舍友也夸好吃,收入带饭菜单)巴沙鱼、鸡翅根一起煎的秋葵,不是很美味,口感也不...
上班低碳、低脂、高蛋白
工作餐
有哪些?具体
菜谱
是啥?
答:
早餐:1个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕蓝莓肌酸;午餐:已备注每日菜名➕每日午餐水果西红柿1个,橙子1个;晚餐:舍友公司管饭~,中午吃的自制燕麦➕水煮鸡蛋2个。给舍友变换不同带餐主食的路上,发现一个便捷好吃主食,荞麦速食面(非油炸)!煮/泡出来的瞬间太诱惑了!
上班就要好好带餐!低脂、低碳、高蛋白
工作餐
有哪些?
答:
周2:贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+炒生菜+2个水煮蛋;周3:贝贝南瓜+鸡肉丸炒虾仁+酸辣娃娃菜(本周最爱);周4:白毕大米饭+玉米粒+香煎鸡胸肉(搭配生菜)+蚝油秋葵;周5:白米饭+玉米粒+蒜香小鸡腿+辣椒炒豆泡豆串(豆串比豆泡入味);周6:白米饭+番茄肥牛+炒香菇。新
菜谱
:酸辣白菜(太好...
低脂、低碳、高蛋白适合上班族带的
工作餐
有哪些?
答:
早餐统一:2个荷包蛋+黑麦面包抹花生酱+蓝莓;周1:例行尝试午餐节食,周2:没做上班餐,周3:红薯泥+香煎泡椒巴沙鱼+青椒+丝橡指瓜炒蛋(感觉炒出了饭店的水准!)+2个水煮蛋;周4:白米饭+鸡胸丸+炒虾+清炒生菜+2个水煮蛋;周5:贝贝南瓜+火腿肠炒蛋+蚝油秋葵+水煮鸡蛋1个;周6:白米饭+...
求
工作餐菜谱
。
答:
工作餐
做菜
食谱
一、腊肉炒荷兰豆 1、材料 主料:荷兰豆200克,腊肉50克,调料:姜3片,蒜2瓣,白糖2克,盐2克,油20克 2、做法 (1)腊肉(最好提前蒸好)切成薄片,蒜瓣也切成薄片 (2)将荷兰豆掐去两头撕掉老茎洗净沥水,放入开水锅中,同时放少许盐,滴入几滴油,烫至荷兰豆变色立即捞出,入冰...
简单中午
工作餐
,
菜谱
视频时间 00:27
食堂
工作餐菜谱
答:
二楼大食堂
工作餐菜单
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 荤菜 米粉肉 土豆牛腩 小炒蹄花 墨条肉 小炒牛肉 小炒仔鸭 开胃鸡 腐竹烧肉 香芋烧排骨 毛豆炒肉 炒三丝 香酥鱼 莲花血鸭 青椒小河鱼 全家福 小炒猪血 木耳炒肉 高笋炒腊小肠 四季豆炒肉 干萝卜皮炒油渣 素菜 青椒炒蛋 油淋茄子 干...
简单中午
工作餐
的
菜谱
有哪些?
答:
简单中午
工作餐
的
菜谱
有老醋皮蛋豆腐、麻辣豆腐、西红柿鸡蛋汤、白菜海蜇皮、大白菜炖豆腐等等。以下是简单中午工作餐的菜谱做法:老醋皮蛋豆腐 只需要用刀将豆腐横竖各切几刀,扣入盘中,然后将榨菜切碎成末,皮蛋切成丁,撒在盘中豆腐上,然后淋上香油,撒上香菜即可食用。2.麻辣豆腐 把豆腐切成块状,...
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