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强迫症治疗写日记好还是不好
强迫症
患者为什么不可以
写日记
答:
1、强迫症患者追求完美,会花费大量时间在写日记的细节上,包括字体、格式和页边距等,从而影响正常生活
。2、强迫症患者会出现焦虑、抑郁等情绪问题,会在写日记时过度关注自己的情绪和想法,导致情绪问题加重。3、强迫症患者会在写日记时出现强迫行为,包括反复检查日记的细节、反复重写内容等,这些行为会...
你的重度
强迫症是
如何
治好
的(限已经康复的重度强迫症患者回答)
答:
我建议你,
每一段时间,自我调整一次。我觉得,写日记(也可以几日一写),会对你有帮助
。安排时间,把焦虑情绪,焦虑内容释放掉,你会感觉轻松一些。强迫症就是这样,你越是想一下子消灭它、忘掉它,它就越是容易冒出来和你作对,而你坦然地正视它,适当地调适它,主动安排一个时间、空间释放它、...
到底用什么方法才可以
治好强迫症
答:
把强迫症的原理、知识好好学习一下,
可以买一本治疗强迫症的书籍读一读
,把你个人的强迫症状的具体内容,总结、罗列一下,然后找亲友倾诉出来,或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。你可以学会整理、分析自己的思维——可以在记事本上,将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不...
我
是
一个
强迫症
患者为什么
写日记
感到非常难过
答:
可能是你心里并不喜欢
写日记
。
强迫症
有观念强迫症和行为强迫症两种。比如怀疑强迫症,就是观念强迫症,每次出门后都会怀疑自己有没有锁门。行为强迫症,就是强迫自己重复某一个行为或动作,但是这些行为或动作可能并不是自己喜欢的。比如你强迫自己每天写日记,但是写日记这件事并不是你喜欢的,所以写日记...
写日记
到底
是不
是好习惯啊?我感觉自己得了
强迫症
答:
我个人感觉这绝对是个好习惯,初中的时候算是被逼迫的情况下写了两年,因为逼迫所以不是那么出于真心还补
日记
,真鄙视自己啊。但现在想来也绝对很有感觉,那么多恍恍惚惚的故事,现在想来那么美好,文字的感觉在不同变化,发生的事情再去读很有意思,哭泣开心都是相当有意义。现在大学了,打算坚持了数...
大家对
强迫症
的
治疗
有什么好的建议
答:
大家对强迫症的治疗有什么好的建议 5 我目前正在
治疗强迫症
,大家对我有什么建议都可以讲,这病真烦人,可害我不浅,我想尽快摆脱这个阴影。... 我目前正在治疗强迫症,大家对我有什么建议都可以讲,这病真烦人,可害我不浅,我想尽快摆脱这个阴影。 展开 我来答 4个回答 #热议# 怎么买保险?答案全在...
得了
强迫症
会好吗?该怎么办?
视频时间 00:51
强迫症
到底能
治好
吗
视频时间 00:51
严重的
强迫症
该如何
治疗
能治愈吗?
答:
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它:“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他(她)已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶,大喊,或者把烦恼的事情大声说...
强迫症
发作时怎么办
答:
第五,正念练习 正念可以让你专注于当下,而不是沉湎于强迫思维。试着练习正念冥想,关注你的呼吸或身体的感受。通过正念,你可以培养对自己的想法和感受的觉察力,从而更好地管理你的
强迫症
。第六,寻求专业帮助 如果你的强迫症严重影响了你的生活,请不要犹豫寻求专业帮助。
治疗
师可以帮助你了解强迫症...
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