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怎样子保养胃
如何保养胃
?
答:
(5)食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等,以保护胃黏膜
。多食不含粗纤维的蔬菜和水果,如嫩黄瓜、西红柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土 豆、胡萝卜等,烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟,有的制成泥,如土豆泥等,以易于消化;水果要成熟的...
脾胃保健的方法有哪些?
答:
饮食调摄是保养脾胃的关键 在日常生活中要做到进食有时、饮食有节、食物寒温适中和多样化等
。一般以每日三餐为宜,每餐以吃七八成饱为原则,切忌暴饮暴食,特别是晚餐不宜吃得过多,也不宜吃得太晚。以免食物滞留肠胃,增加消化系统的负担,造成恶性循环,使肠胃功能更加紊乱。
坚持参加适当的体育活动
...
怎样保养胃
答:
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用
,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。A、溃疡病饮食原则:1.
少量多餐
,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:...
怎样保养胃
?
答:
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒
。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、...
怎样保养胃
答:
一、不吃宵夜 变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜。夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入“休整”状态,但不包括
胃
,因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌胃液,此时的分泌非常“不理智”,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。二、餐桌边的轻松...
如何保养胃
?
答:
2、进食温度适宜:饮食的温度以“不烫不凉”为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食,使
胃
粘膜血客收缩,胃粘膜血流量减少,影响胃的功能,同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强,甚至产生胃痉挛。过热饮食,能烫伤胃粘膜,使胃粘膜
保护
作用降低,还能使胃粘膜血管扩张,可导致胃粘膜出血。3、细嚼慢...
对
胃保养
有什么方法啊
答:
坚持每天早起空腹一杯温白开水,清洗
肠胃
。然后根据自己喜好选择项目活动锻炼一个小时。每晚躺下睡觉时,手掌从上到下,画圈按摩胸腹十分钟。
吃什么可以
保养胃
答:
1、粥类:粥是最容易被胃消化,为保胃圣品,尤其是八宝粥,里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,对胃有很大好处。并且粥是一种流食,粥一进入口腔就很容易被胃吸收。2、汤水:汤也具有良好的
养胃
功效,但是养胃汤不宜油腻,主要是因为肉汤里面富含大量的酸性物质,肉汤造成胃泛酸,这也不利于养胃,...
怎么
才可以
保养胃
答:
对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒
:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 10.
避免刺激:不吸烟
,因为吸烟使...
怎么保养胃
、脾?
答:
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怎样保护
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