我最近脑子里总是反复确认一件事情,明明知道那件事我根本没做过,但_百...答:主动安排时间,把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等,都想明白、写下来、释放掉,你会感觉自己轻松许多。而在其它时间,你可以比较专心地做正事儿,如果又要发强迫症的时候,你也可以明确告诉自己,反正有安排的释放、调节时间,到时候再发不迟!这样的话,更有助于你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的,关于强迫症,有时...
总是重复回想发生的事怎么办?答:估计你这个人自尊心很强,你很在乎你在别人心中的印象,回想一些事,是很正常的事,但是反复反复地想,就会影响你的思想,想过了,就不要再去想了,因为想也没有用了,事情已经发生了,也改变不了的,重要的以后再办事,就要做到最好.