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打球久了膝盖疼是怎么回事
打篮球
因
膝盖痛怎么
办?
是什么
原因
答:
1.脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直...
打球膝盖疼是怎么回事
?
答:
1、打球膝盖疼原因
(1)没有充分的热身
打球运动之前,没有进行充分的热身,而像在篮球、羽毛球、网球等运动中,都是需要不断的奔跑、移位的。
没有做好热身运动
,身体关节韧带都没有活动开来,容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤疼痛。(2)
运动量大导致的
在打球运动中,像篮球、羽毛球、网球等都是...
这一年喜欢
打篮球
,最近
膝盖疼
。疼的原因是突然加速就会疼。求解
答:
求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤,一般是因为运动过度引起的
,你休息几天(不打球,仅慢慢散步),贴点膏药或喷点药水(比如:云南白药喷剂),再看看,如果有缓解的话,就继续休息一段时间,如果没有缓解的话,就要去医院检查(拍片)一下,因为可能有膝盖积水了,如果是积水的话,可能要休息三到六个...
每次打完篮球,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
考虑有可能存在着肌肉筋膜炎
,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷,油腻之物,加强锻炼,提高耐寒能力。
打篮球
打多了,现在左
膝盖
开始
疼痛
。打篮球的时候就不疼,但是打完以后走 ...
答:
回答:问题分析: 长时间
打篮球
出现左侧
膝关节疼痛
,需要考虑局部劳损,或劳累 意见建议: 当然如果是劳损或劳累,平时先避免长时间站立,行走,注意保暖,疼痛期间休息,自己可以多按摩,热敷,外擦药酒。而如果是运动后可以适当热敷,后期无不适感,可以循序渐进加大运动负荷,综合起来都可以好转。
打篮球后膝盖痛
,该
怎么
办?如何治疗?
答:
篮球本身膝盖就用得多,长时间运动造成
膝盖酸痛
比较正常,但要即使恢复,不然积累以后会有严重后果,会让自己在
打球
过程中更容易受伤,比如不要打长时间高强度比赛,最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态,如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉,会缓解很多。
打羽毛球
后膝盖疼怎么
办?
答:
1、充分的热身,想要打羽毛球,必须要做好热身运动,还没热身就捉急
打球
,很容易造成运动损伤,尤其是
膝盖
。不用做很复杂的热身运动,简单几分钟就可以了,多简单的事情。2、注意加强锻炼上下肢关节的稳定性。因为股四头肌和臀部肌肉力量的增加,也可以减少末端牵拉力,否则牵拉负荷总是集中在一点,容易...
天天
打篮球膝盖疼
答:
飞人乔丹告诉我,这可能是缺钙。上山多
了
,
膝盖
老
疼
,开始以为是发炎,吃药、冷贴、热敷无甚效果,终日惶惶。乔丹复出,场间休息时,见他用冰袋压住双膝,他也疼。翻查资料,人在25岁后,体内钙质的流失逐年增大,运动量越大,流失越快,造成骨质疏松,象乔丹如此大的运动量,流失得更快。然后开始...
57岁老头打完乒乓球
后
双
膝盖
越来越痛,
怎么回事
答:
造成
膝盖痛
的原因:一是运动过量;二是年龄的增大,膝盖关节中的滑液会减少,容易引起膝盖软骨组织磨损,软骨组织一但磨损没办法复原,只能越来越重.国家队很多运动员都是有膝盖病,王皓,许昕,张继科一
打球
就带护膝,就是有伤.预防治疗方法:一、静蹲 国家乒乓球队队医在2008。12期乒乓球世界写过一篇文章,就...
每打一次篮球过后
膝盖
就会痛,该
怎么
在
打球
时保护膝盖?
答:
打篮球是
很多人都喜欢的一项运动,由于在运动的过程中非常消耗体力,所以大多数打篮球的人身体素质是非常好的。篮球相对于其他运动来说,还是比较激烈的一种,经常就会让关节做一些扭转、旋转的动作,稍有不慎,很可能就会让关节受到损伤,从而出现关节
疼痛
。甚至有一些人,每打一次篮球过后
膝盖
就会痛,让人...
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