11问答网
所有问题
打篮球后膝盖痛,该怎么办?如何治疗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-09-07
篮球本身膝盖就用得多,长时间运动造成膝盖酸痛比较正常,但要即使恢复,不然积累以后会有严重后果,会让自己在打球过程中更容易受伤,比如不要打长时间高强度比赛,最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态,如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉,会缓解很多。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/FqSMSqFMq87M2FFPPMM.html
其他回答
第1个回答 2016-04-21
如果不是当时受伤导致的疼痛,不用治疗。
运动基本原则是酸加疼减麻不练。
膝盖疼说明运动稍有过量,注意休息一下,调整运动强度就可以了。
如果还要打篮球,短期可以戴护膝保护一下。
长期考虑需要加强膝盖附近肌肉、韧带的锻炼。可以练习静蹲、空中踩单车等。
如果几天后就好了,正常运动就行。
追问
谢谢!
本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-04-21
过几天就好了,可能是你的鞋底太硬,下次注意
追问
谢谢!
相似回答
...手指按压疼痛,已经休养三个月了,现在还是
疼痛,应该怎么
答:
回答:问题分析: 这种情况一般是剧烈运动引起的关节周围的滑膜炎等导致的疼痛,如果长期不好转一般是形成了慢性的滑膜炎 意见建议:
建议注意休息
,外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。平时用护膝保护关节,尽量减轻关节的负重。
大家正在搜
为什么打完篮球后膝盖会痛怎么办
经常打篮球膝盖痛怎么办
一打篮球膝盖痛怎么办
膝盖打球后疼痛怎么办
怎么避免打篮球膝盖痛
打篮球膝盖痛怎么恢复
打篮球膝盖酸痛怎么缓解
打篮球膝盖痛怎么保养
打篮球过后膝盖疼痛
相关问题
每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复?
经常打篮球应该怎样保养膝盖和脚踝?
打篮球膝盖疼怎么办
打篮球膝盖不好怎么办
打篮球过后膝盖疼痛怎么办
打篮球膝盖疼怎么办
打篮球后膝盖疼,这可怎么办好,使用什么药好
打篮球膝盖疼怎么回事?