11问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球小腿肚子疼怎么回事
打篮球
运动量过大
小腿疼痛
会不会不长个啊
答:
不必担心,你的情况我也有过,不仅腿肚子疼,腰背,全身都酸疼,
这是疲劳的症状
,因为你好久没有打篮球了,由于打的太激烈了,打的时间过长,过后才会产生疲劳的症状,这种情况凡是打过篮球的都会遇到过,建议你在打篮球之前,做一下热身运动,如腿部的伸展,腰部的运动,慢跑,拿球热身等等~相信这个种...
打完
篮球
后
小腿
胫骨处(是正面不是
腿肚子
)有轻微胀痛,一按压有明显的疼痛...
答:
这种疲劳性骨膜炎是因为:长时间不运动
,一下子剧烈运动拉扯到胫骨/小腿肌肉,是小腿受到过强的反作用力,导致骨膜小撕裂/充血出现炎症;
惯用的落地姿势
(落地缓冲技术不到位)导致小腿肌肉长期负荷过重,肌肉群过于疲劳;
地面太硬
。长期在水泥地上跑跳对小腿和脚的伤害很大。打完篮球还疼的话可以用冰敷,...
运动之后
怎么
放松?
小腿
老
疼咋回事
?
答:
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛
,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
打篮球腿
抽筋
了怎么
办
答:
躺在地上,把脚抬起,脚尖尽量向
小腿
靠,要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压,感觉不痛后,站起来然后自己用力甩甩脚,要是又开始抽筋重复前面的动作!!比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
打篮球
时
小腿
抽筋
怎么
及时处理
答:
打篮球
时
小腿
抽筋的几种处理方法:1、立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失;2、坐到地上,把腿伸直,脚尖往回掰,持续一段时间;3、在伸直脚尖往回掰时,让别人使劲踢脚心,或者用脚踩小腿,直到抽筋症状消失;4、牵拉:坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧...
如何
缓解
小腿
酸痛
答:
两个方面来回答:首先小腿迎面骨疼和
小腿肚疼
是两个事情,一个是筋膜的疲劳,一个是肌肉的疲劳:1、筋膜的疲劳这种情况应该是常见的骨膜炎/筋膜炎,跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少,都会造成这个症状,一般停下来3-5天即可自行痊愈。2、想要避免这个情况出现,就要找一个类似塑胶跑道的地方...
我
小腿肚子
因
打篮球
腓肠肌撕裂已经躺了20天了,现在不
怎么疼了
,可还是不...
答:
20天差不多可以下地活动,建议扶拐,可以多热敷。
打球时小腿肚子
位置被踢了一下
答:
打篮球
球时,肌肉处于紧蹦状态。这时侯再被重击后容易造成伤害 一般恢复期半月左右。热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服,治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗 祝心情快乐
为什么打篮球
时
小腿
容易抽筋,其他地方就不这么会呢?
答:
腓痉孪是因为
腿肚子
腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋,并随之产生剧痛,小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时,还是发生在活动的时候,都是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中,走路多是很正常的,腿脚疲劳自然是常有的事,因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。小腿抽筋...
1
2
3
4
5
6
涓嬩竴椤
其他人还搜
打球后小腿肚子疼
打完篮球小腿肌肉酸痛
打篮球用力小腿疼
为什么打篮球小腿酸痛
打完篮球小腿肚子一按就疼
打篮球小腿像撞击一样疼
打完球小腿肚子疼
小腿打球有腿肚子疼怎么办
打球腿肚子疼的不敢走路