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打篮球时脚踝扭伤
打篮球
脚
扭伤
了怎么办?
答:
伤后,
首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血
。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球扭伤脚踝
还能在打篮球吗?
答:
打篮球扭伤脚踝是很常见的运动损伤,在热身不充分或者落地角度不正确的情况下都可能发生
,只要正确处理及康复以后,就可以继续打篮球,在没有完全恢复之前不要再打篮球,否则会加重伤势,恢复时间更长。
一周6人
扭伤脚踝
,全是学生!运动切勿high过头!如何合理运动?
答:
运动时选择的地方一定要避免崎岖不平,避免潮湿寒冷,运动穿的鞋子一定要适合,不能过大也不能过小
,否则容易导致脚踝扭伤,喜欢打篮球的人一定不能运动,过度运动时可以穿些保护以及固定踝关节的护具,可以有效的预防踝关节扭伤。脚踝的部位是人体的一个重心部位,所承载的压力是非常大的,脚踝是传递压力...
脚踝扭伤
肿了怎么办
答:
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应
。患者要
停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎
、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部...
打篮球时
脚
扭伤
了应该怎么办?
答:
分类: 体育/运动 >>
篮球
解析:
踝关节扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。
扭伤时
,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几...
打球脚踝扭伤
肿了怎么办?
答:
1、停止运动在
打球
过程中出现
脚踝扭伤
之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次使用受伤部位用力,而导致伤势更加严重。在休息过程中,可以抬高患侧脚部,能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立,甚至是勉强走路,说明伤势为轻度,可以自己进行处理;但是如果扭伤后脚踝...
打篮球
崴伤了脚,应该怎么处理才是正确的?
答:
打篮球
崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个
时候
受伤的这只脚要微微的垫高一点,这样就不会压迫到
脚踝
。要是...
运动
的时候踝关节扭伤
很常见,伤后应如何正确处理?
答:
踝关节扭伤
通常发生在运动或步行中,大部分是由于步行姿势或运动姿势的变化而导致力量失衡的扭伤。例如,如果女性穿高跟鞋,走路姿势会发生明显变化,或者
打篮球
踢足球时总是要用脚,踝关节经常运动会扭伤更多。因此受伤后要注意自己的走路姿势,女性要尽量选择平底鞋。
脚踝扭伤
也会有很大的危险。因为脚踝扭伤...
打篮球能减肥吗?
打篮球扭伤脚踝
要怎么处理才能好得快?
答:
二、
打篮球扭伤脚踝
要怎么处理才能好得快?1、让受伤的人坐着或躺着,同时使用背包或其他物品抬高脚部以促进静脉回流,这样可以减少肿胀和疼痛。尽快用冷敷包或冷毛巾敷在伤处,收缩毛细血管,减少出血和渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果你能用冷山泉水湿毛巾,那是最简单的冰敷。根据具体情况掌握冷敷的...
你们知道
打篮球
崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚
崴了
肿了怎么办?_百度知 ...
答:
篮球
脚踝扭伤
肿了怎么办?1.停止运动:
打篮球扭伤脚踝
时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有...
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