篮球是许多男性朋友最喜欢的运动之一。篮球不仅可以达到运动保健的目的，而且男孩可以利用他们的球技吸引成千上万的女孩。想知道是否有可能通过坚持打篮球来减肥和减肥？以下编辑整理了关于打篮球是否能帮助你减肥的信息，欢迎阅读。
一、打篮球能减肥吗？
可以，篮球是一项很有吸引力的运动，可以给人们带来很多乐趣，但是你能通过打篮球来减肥吗？这一定是一个正常人都能回答的问题，但是有一个问题是打篮球是为了更快地减肥吗？这取决于你玩多久。打篮球的频率和你打篮球的强度是一样的。有些人不经常打篮球，打篮球时也不怎么跑步。他们只是等着篮球落入他们手中。那么可以说，打篮球减肥是没有希望的。如果你想通过打篮球来减肥，这需要你的耐心。在练习的过程中，你必须全身心投入。技术好坏是一回事，但是如果你一打完酱油，减肥就很重要了。
二、打篮球扭伤脚踝要怎么处理才能好得快？
1、让受伤的人坐着或躺着，同时使用背包或其他物品抬高脚部以促进静脉回流，这样可以减少肿胀和疼痛。尽快用冷敷包或冷毛巾敷在伤处，收缩毛细血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。如果你能用冷山泉水湿毛巾，那是最简单的冰敷。根据具体情况掌握冷敷的频率，每小时可敷20分钟，但要注意避免冻伤。
2、在冷敷的同时或冷敷后，用三角毛巾、头巾或衣物等布料按压包扎踝关节及其周围。你也可以使用几个宽的带子粘贴和固定踝关节从脚底到踝关节和脚背，以减少运动。花费。无论是加压包扎还是胶带固定，损伤的外踝应为外翻或损伤的内踝应为内翻。这不仅可以减轻肿胀，还可以减少或防止受伤的侧副韧带或肌肉继续拉伸，从而减少或避免加重伤痛。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-09
篮球是一项体育运动，运动强度大，打篮球能够减肥。打篮球扭伤脚踝要用冰敷脚踝，并擦拭红花油，减少运动，这样才能够好的更快一些。珍惜健康、热爱 运动，从点滴开始。
第2个回答 2022-05-09
看体质，有的人运动可以减肥，有的人不可以.打篮球扭伤，二十四小时内冰敷，第二天热敷，严重了及时去医院就医。
第3个回答 2022-05-09
打篮球的运动是可以起到减肥的效果的，在扭伤脚踝之后应该要用冰敷的方式来处理。