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找找你的情绪abc
什么是
情绪ABC
理论?
答:
美国的心理学家埃里克森发现的“
情绪ABC
理论”,用一个非常简单的公式告诉我们情绪和行为是怎样产生的。用A来代表已经发生的事情,用B代表我们对事情的看法,用C代表因此而产生
的情绪
和行为,那么研究发现我们的情绪和行为并不是因为这件事而引发的,而是由我们对这件事情的看法引发出来的。埃里克森的“情...
艾利斯
的情绪abc
理论是什么意思?
答:
艾利斯
的情绪ABC
理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)提出的,它描述了情绪产生和调节的思维过程。ABC是理论中的三个关键因素,分别代表着事件(A),信念(B)和情绪(C)。A代表事件(Adversity):它指的是我们面临的具体事件或情境。这些事件可以是外部的,如别人的行为或某种情况;也...
什么是
情绪abc
理论?
答:
情绪 ABC
理论中:A代指Antecedent,事情的前因,表示诱发性事件;B代指Belief,表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C代指Consequence,事情的后果,表示自己产生
的情绪
和行为的结果。A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和...
情绪abc
理论
答:
二、 C*s,在A处发生的具体情形里,
你的
感觉和你的行为。可怕的是,很多人以为A*s(诱因)直接导致C*s(感受和行为),我们就是这样解释世界。比如刚刚和爱人吵了一架,你会这样解释:“是挑起来的,ta把我气疯了!”你的意思是ta的行为导致你做出这种方式回应。是吗?其实,你在B处的对ta的...
情绪ABC
理论是什么?
答:
情绪ABC
理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因。而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C)...
关于
情绪的ABC
理论
答:
A是引发你
情绪
的事件,B是
你的
信念或你对事情的诠释,C就是你的负面情绪。一般情况下,当我们不喜欢C的时候,都会去找A的茬,尤其是与创造A相关的人。所以我们每天疲于奔命,一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们一般人很难理解,B才...
情绪abc
理论是什么?
答:
情绪ABC
理论是由美国心理学家艾利斯提出的。其中,A代表的是activating event(应激事件) 的第一个英文字母;B代表的是belief(认知)的第一个英文字母,C代表的是consequence(行为结果)的第一个英文字母。比如,我在公园里放风筝,放完风筝后,我找到一个长椅子坐了下来。这时候,有一个人径直坐到...
情绪ABC
理论是什么?
答:
可以将
情绪ABC
理论运用到我们的日常生活中:比如说,在路上,迎面过来一个朋友,但是他没有和你打招呼。如果说我们的观点B是:他可能今天没有戴隐形眼镜没有看到我,或者他有其他的事情没有注意到我。那么,结果C是:我主动和他打招呼。可以看出,改变我们不合理的理念,可以帮助我们将问题集中到要解决...
情绪ABC
理论
答:
情绪ABC
理论(ABC Theory of Emotion)由美国心理学家埃利斯创建。即认为激发事件A(activating event)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,...
什么是
情绪ABC
理论?
答:
ABC
理论也叫理性情绪疗法。这个理论认为触发事件A(activating event)是引起情绪或行为后果C(consequence)的间接原因。而直接原因是当事人对A的认知和评价产生的信念B(beliefs)。这个理论认为负面
的情绪
或行为后果c大多是由不合理的信念b造成的。所以意识到不合理的信念并且改变其不合理性将有助于情绪...
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