11问答网
所有问题
当前搜索:
抗氧化性的食物有哪些
抗氧化的食物有哪些
?
答:
1、基础型抗氧化元素:维生素,
代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
。2、元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质,硒及锌、铜、锰、铁等。3、新秀型抗氧化元素:植物性营养素,代表食物:
大麦、小麦胚芽、玉米
。4、饮品型抗氧化元素:多种饮品,代表食物:
绿茶、牛奶、红酒、水
。5、安全型抗氧化元素:...
抗氧化食物有哪些
(10种食物抗氧化能力突出)
答:
1.茶
。茶叶中主要的抗氧化物质是茶多酚,一般占茶叶干物质总量的18%~36%。茶多酚结构复杂,包括很多种化合物,且不同品种茶叶中茶多酚的含量差异较大,并影响茶的品质。总体而言,绿茶的抗氧化作用比红茶、乌龙茶、普洱茶等更强一些。2.
西红柿
(
番茄
)。西红柿中主要的抗氧化物质有番茄红素、β
胡萝卜
...
抗氧化的食物有哪些
?
答:
1、
豆类
。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。2、
浆果
。
蓝莓
等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。3、
黑巧克力
。黑巧克力富含黄酮类强抗...
抗氧化食物
答:
抗氧化食物有:
一、水果类 1、葡萄
葡萄籽中的花青素抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。2、
蓝莓
莓类富含花青素、β
胡萝卜
素以及维生素C,具有很强的抗氧化物作用。3、山竹 山竹原名莽吉柿,是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。山竹营养丰富,抗氧化作用强。4、柚子 含多...
抗氧化的食物
和水果
有哪些
答:
莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。水果:山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强;樱桃、
苹果
、菠萝、香蕉、李子、荔枝、
葡萄
抗氧化作用为中等;柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱;白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。
抗氧化的食物
和水果
有哪些
?
答:
1、基础型抗氧化元素维生素。代表食物
各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
。2、元老型抗氧化元素抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。3、新秀型抗氧化元素植物性营养素。
代表食物大麦、小麦胚芽、玉米
。4、饮品型抗氧化元素多种饮品。代表食物
绿茶、牛奶、红酒、水
。5、安全型抗氧化元素负氢离子(每日氢...
抗氧化的食物
及水果
有哪些
抗氧化功效的果蔬皮
答:
营养专家帕特里克·霍尔福德说:“海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素,叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。”另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素,不仅极具
抗氧化性
而且还具有清除人体垃圾的功能。13、柚子 霍尔福德说:“柚子中富含的 生物 类黄酮是一种强大的抗氧化成分...
抗氧化食物有哪些
答:
1、西红柿
抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。另外,西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的...
抗氧化的食物
和水果
有哪些
?
答:
蔬菜:藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强;蒜、
菠菜
、甜椒、豆角、
西兰花
、大葱、白萝卜、
胡萝卜
、卷心菜抗氧化作用中等;大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱。水果:山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强。切开
苹果
不氧化的方法 直接把柠檬汁洒在碗里...
吃什么可以
抗氧化
答:
3、富含有维生素A的...有来医生
抗氧化的食物
具体如下:1、富含维生素C的食物,比如橘子、橙子、柚子,这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。2、富含有番茄红素的食物,比如西红柿,因为富含丰富的番茄红素,在抗氧化方面的功效非常明显。3、富含有维生素A的...有来医生 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
10大最佳抗氧化食物
最强抗氧化食物第一名
抗氧化营养素的食物有哪些
抗氧化物质食物有哪些
抗氧化最强的食物排行榜
吃什么食物抗衰老
抗氧化的蔬菜有哪些
抗氧化能力最强的食物
含抗氧化的食物和水果