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控血糖能吃什么水果和蔬菜
血糖
高应该
吃什么水果和蔬菜
答:
1.
绿叶蔬菜
是血糖高患者理想的食物选择,
如西蓝花、青菜、苦瓜、冬瓜、芥菜、荠菜、娃娃菜、韭菜、菠菜、上海青、盖菜和油麦菜等
。2. 水果方面,应优先选择富含维生素C和纤维素的食物,例如
火龙果
、柿子、山竹、葡萄、
猕猴桃、苹果
、香蕉、番
石榴
、李子、
樱桃
、羊角蜜和柠檬等。3. 应避免摄入糖分较高...
血糖
高
可以吃哪些蔬菜和水果
答:
一、多吃有助于降糖的蔬菜,
如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等
;黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选。二、多吃菌藻类食物,如
香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等
。
西红柿
含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃。
血糖
高
吃什么水果和蔬菜
答:
血糖高的人可以吃点苹果、桃子、青瓜等含糖少的食物,另外,可以多吃点西兰花、白菜等蔬菜
,平时也可以吃点可以降血糖的昌弘辣木籽,常吃对可以保持血糖稳定。血糖高的人最重要的就是不要暴饮暴食,还有要进行适当的锻炼。
血糖
高
可以吃哪些蔬菜和水果
?
答:
1、【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果
,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,...
有
血糖
的人
可以吃什么水果蔬菜
答:
第一、减少吃糖分高的水果,比如
荔枝
、龙眼、菠萝、红心
火龙果
,这一类糖分比较高的水果就要减少。第二、升糖指数比较高的食物,主要的水果有西瓜、哈密瓜等瓜类的食物,含糖量并不是很高,但是升糖指数高,对糖尿病病人的血糖控制也不利。除此之外,其他普通的水果都推荐,推荐几个比较常见的比较友好的...
血糖
偏高
可以吃什么水果和蔬菜
答:
3、鳄梨 它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对
控制血糖
、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。鳄梨是一种非常好的
水果
,生活中吃些鳄梨可帮助我们降低血糖。若是吃不惯鳄梨,可将其做点心或者是菜肴食用。4、橙子 橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃...
糖尿病
能吃什么水果和蔬菜
答:
红萝卜
,金针菇,大白菜等。最佳水果:
荔枝
,木瓜、草莓、
樱桃
,
猕猴桃
、西瓜等。最佳食油:橄榄油,花生油,芝麻油,植物油。较好的食品:玉米面、燕麦、荞麦,绿豆等都累,较好的健脑食品:核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。最好就是多吃蔬菜,任何水果都要适可而止,根据个人的情况掌握量。
血糖
高
能吃什么水果
?
答:
血糖
高的人
能吃什么水果
1、血糖高的人能吃菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。2、血糖高的人能吃橙子 橙子能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更...
血糖
高的人
吃什么水果和蔬菜
比较好
答:
水果最好在餐间食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也许得用
黄瓜、西红柿
等代替水果。吃水果的血糖建议指数:如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L,平时可以配合医嘱服用洗胰清糖素,他含有的一些能促进人体恢复糖代谢平衡,从而稳定降低血糖,不反弹,而且其属于纯天然草本降糖,没...
血糖
高
吃什么蔬菜水果
好
答:
血糖高我们就需要在饮食上进行
控制
,那么
吃什么蔬菜和水果
好呢?下面给大家介绍一下;1、黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选;2、西红柿含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是
适合血糖
高的人吃;3、苦瓜味道比较哭,性寒。很多人不爱吃,其实苦瓜...
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