11问答网
所有问题
当前搜索:
掷实心球的关键
抛实心球的关键
是什么?
答:
掷实心球的关键是持球
,拿不住球,其他的都白费。正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面)。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力。项目特点:1、实心球是一项力量性和动作速度项目,是
以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目
。影响...
掷实心球的关键
是什么???
答:
掷实心球的关键是最后用力
。简介:实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。握球的方法:两手十指自然 分开把球放在两手 中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两...
投掷的
动作要领
答:
完整投掷是投掷实心球的关键阶段
。首先两脚前后开立,双手
持球
屈膝,身体向后微微后仰,由小极大的幅度摆动2~3次调整好呼吸。然后爆发性的出手,利用全身的力量将球投出。4、
缓冲
缓冲是投掷完实心球后的重要步骤。在投掷完实心球后,要注意身体向前时不要踩线,以避免犯规。无法及时留住重心,可以向左...
在仍
实心球的
时候应该注意一些什么技巧,?
答:
最后用力是投掷实心球的主要环节
,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当
预摆
结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷实心球时腕指无...
体育中考
掷实心球的
动作要点?注意事项
答:
3、头上:球出手时必须是经过头上掷出
,而不是经过身体其他任何部位。4、
掷:必须有“鞭打”动作
,而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”。可以提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”,所不同的是“鞭打”的用力方向,“抽陀螺”是横向鞭打,掷实心球是纵向鞭打。二、 原地双手头上掷实心球的练习方法...
实心球
动作要领以及技巧
答:
一、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:
持球
、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷...
实心球
训练方法与技巧
答:
核心力量是
投掷实心球的关键
,通过仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等练习来增强核心肌肉的力量和稳定性。 3、培养爆发力 实心球投掷需要爆发力,通过重量训练、快速伸缩复合训练等方式来增强肌肉的爆发力。 4、增强柔韧性 在投掷实心球时,身体的柔韧性非常重要,通过瑜伽、拉伸等练习来增强肌肉的柔韧性。 抢首赞 已赞过 ...
实心球的
动作要领是什么?
答:
原地正面双手头上前
抛实心球
(1)项目解析 主要考察综合身体素质和投掷技术。决定性因素是爆发力(力量*速度),并且兼有柔韧性和身体的协调性。决定远度的因素用公式可以表示为S=S1(出手点高度)+S2(出手速度)+S3(出手弧度),要增加S1、S2、S3的距离就要注意出手点要高、出手的速度要快、出手...
双手前
掷实心球
动作要领口诀
答:
然后用双手继续将实心球向前掷出去,当双手抛出实心球时,要确保双手向前抛出精确,使双手完美的完成发球动作。4、完成发球后的动作。在完成发球动作后,要保持双手向前,自然张开,双脚仍保持在发球位置,以做好接下来发生的一切准备,并将自己的能力和动作投入到比赛中。实心球的介绍及
掷实心球的
注意事项...
实心球
动作要领
答:
4、全力掷球
预摆
动作结束后,双手握球用力从后上方向前上方前摆,此时一定要注意蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,努力提高实心球的初速度,并确保掷球的最佳方向正确,然后全力将实心球掷出。实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
掷实心球的关键环节是什么
实心球技巧文字介绍
投实心球的诀窍是什么
扔实心球的技巧
掷实心球的注意事项是什么
投掷的动作要领三要素
实心球技术要点
实心球高度图片
掷实心球是否必须用规定姿势