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掷实心球的关键
实心球
怎样才能
掷
得远?有什么技巧?求高手解答。
答:
原地双手头上
掷实心球
已经成为了大部分地区体育中考的项目,如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化,会不断提高成绩。在此从技术环节要求上谈一些看法。一、四个
关键
词1.原地:指
掷球
前的身体状态。在脚的站位问题上有两种做法。一是前后站立,以一脚为轴心,这种方法身体重心移动的幅度较大,易于加快...
实心球投掷
方法
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
扔实心球
要如何把握?
答:
我是个初3的学生.才扔9.5多...别人都扔出了12M要如何把握?解析: 实心球是中招体育考试项目之一,实心球在作为中招体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍
实心球的
技术动作,因此,给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。
投掷实心球
是一项枯燥又乏味的项目,那么...
掷实心球
有何要点
答:
抛掷
动作一般都是把球托起举与腮旁,身体侧转让上身重心放低,
投掷
时扭腰伸臂,把沿着身上到胳膊传递过来的力量用出去。再还有腿上动作,比较难掌握,建议先不考虑 。在投掷前调整呼吸,投掷瞬间不能松气。
投
实心球的
技巧是什么
答:
一、原地练习法 我告诉你一个小窍门:1.投
实心球
持球是
关键
,拿不住球,其他的都白费。正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在
球的
后面)。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力。2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球...
体考
实心球
怎么
扔
得远
答:
特别注意的是,
投掷
线不要画太远,减少捡球时间,增加练习的次数。出现投掷角度太小也和手臂力量有关系,所以在改正动作的同时也要加强手臂力量的练习。其次是
实心球
出手速度,实心球出手速度是影响成绩最
关键
的环节,所有的动作都为出手速度服务。出手速度由实心球后引的距离和时间决定的。后引距离越大...
实心球
前
掷的
诀窍,紧急求助啊!
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
掷实心球的
技巧
答:
最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。训练方法:(1)徒手模仿练习 主要用于体会动作...
怎样提高
投掷实心球的
成绩
答:
1、出手角度。
投掷实心球
时,球和手的角度一定要保持好。研究表明,一般角度控制在40~42度左右最为理想。2、握球和持球 握
球的
方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的...
掷实心球的
技巧
答:
成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立,在前后两个幅度的预摆之后,使用脚蹬地的力量,通过身体的躯干传导到自己的手臂后,随后全力将
球投掷
出去。实心球是中考体育考试项目之一,实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍
实心球的
技术...
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