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新鲜蔬菜水果含有丰富的VC
富含维生素c的水果
和
蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克
。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1. 青椒:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
什么
蔬菜含维生素C
最多
视频时间 00:39
什么
水果含维C
最高?
答:
弥猴桃
,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、
西红柿
、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香...
...哪些食物比较好。听说红薯
的维生素C
含量很高是真的吗?
答:
一般来说,新鲜的水果蔬菜含有较丰富的Vc,
其中橙子、柠檬、猕猴桃的Vc含量较高,绿叶菜也有较多的Vc
。另外,土豆和红薯也含有丰富的Vc,且土豆、红薯中的VC既耐热又不怕水。日本营养学家西山隆造等人所著的《吃出健康》一书中介绍说,红薯中的VC含量为30毫克/100克,土豆为23/100克,橘子35/100克...
富含维他命c
的
水果蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜
3 含维生素C的食物有哪些 1、
樱桃
樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、酸枣和鲜枣 鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。...
什么食物里面
含有丰富的维生素c
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
含维C
多的食物和
水果有
哪些
答:
维生素C的主要食物来源是
新鲜蔬菜
与
水果
。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、番茄、菠菜、土豆、韭菜等中含量
丰富
。水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。在动物的内脏中也
含有
少量
的维生素C
。维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来...
哪些食物是
富含维生素C
的
答:
蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的...
富含VC的新鲜蔬菜
和
水果有
哪些?
答:
蔬菜
中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量
丰富
;
水果
中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也
含有
少量
的维生素C
。
维生素c
含量高的食物
水果有
哪些
答:
4.木瓜 含有大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。
5.猕猴桃
猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
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