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晒太阳补维生素D的原理
适当的
晒太阳
,太阳光中含有的
什么
有助于人体中
维生素D的
合成
答:
紫外线照射可是皮下的一种胆固醇转变成维生素D
,所以多晒太阳,可以改善缺乏维生素D,同时维生素D又能促进钙的吸收,有利骨骼健康,未成年长身体。
为什么常
晒太阳
可预防
维生素D的
缺乏症
答:
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3
,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
晒太阳补充什么维生素
答:
晒太阳补充维生素D。
就像植物的光合作用一样,人体表面的皮肤经光照后也可以自身合成维生素D
,因此维生素D又被称为“光照维生素”。人体合成维生素D的量与年龄、皮肤颜色、光照时间和季节有关,一般随年龄增长维生素D合成量减少,浅色皮肤比深色皮肤合成更多,夏季比冬季合成得多。通常,最经济有效的方法是:...
晒太阳
补钙
的原理
是什么 晒太阳补钙的原理怎么解释
答:
1、晒太阳并不能够直接补钙。
2、晒太阳补钙的原理主要是紫外线可以促使体内维生素d的合成,可以促使钙的吸收
。由于儿童生长发育比较快,体内的需钙量比较大,在日常生活当中应该多晒太阳。其次,还需要注意多吃一些含钙量比较高的食物,比如虾、牡蛎、牛奶、豆浆等。对于缺钙比较严重的患儿,还应该在医生...
晒太阳
补钙
的原理
是什么?穿着毛衣或者隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗?_百 ...
答:
紫外线
辐射完全覆盖在皮肤上,但紫外线可以通过再生玻璃,即使阳光通过玻璃也不能补充钙,最重要的是,皮肤变色会导致烧伤。皮肤中的维生素D是皮肤暴露在紫外线辐射下的主要原因,皮肤组织中储存着维生素D3中的7-碳水化合物脱氢酶。虽然玻璃不暴露在紫外线辐射下,但并非所有玻璃都暴露在紫外线辐射下。紫外...
晒太阳能补充什么维生素
?
答:
晒太阳是可以补充维生素D的,但是它的原理是因
紫外线
b接触人体产生的维生素D可以促进体内钙的生成,从而达到对关节好以及强壮骨骼,强化肌肉组织和有氧活动的耐力和免疫系统。所以才会建议年轻人和小孩,还有老人尽量在天气好的日子,可以在室外来晒个日光浴,从而达到强健体格目的。维生素D也隐藏了另外一种...
阴天在户外能起到
晒太阳
补钙的作用吗?
答:
晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。肌肤通过获取
阳光中的紫外线
来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”;它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿...
为什么
晒太阳
就
能补充维生素D
答:
原因:人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径,另外10%来源于食物,所以应该经常晒太阳,
保证足够的紫外线照射
。为了避开剧烈日光,建议早上10时之前或者下午3时之后晒太阳,露出头脸部、双上肢、双下肢(暴露体表面积15%以上),日晒时间20分钟~30分钟。维生素D的来源包括三方面:日光照射、天然食物和...
为什么
晒太阳
能补钙和
维生素d
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳
可以最廉价地获得维生素D
为什么
晒太阳
有助于
维生素D的
形成?
答:
进而促进钙的吸收。大多数人能从阳光获得足够的
维生素D
供应,但由于担心过度
晒太阳
会导致皮肤癌,避免暴露于阳光或使用严格防晒措施的人容易患维生素D3缺乏症。包括鱼,鱼肝油和鸡蛋在内的少数食品也能提供少量这种荷尔蒙。幸运的是,还可以通过营养保健品提高人体的维生素D3水平。
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