11问答网
所有问题
当前搜索:
月子餐怎么做不油腻又营养
月子餐
里有哪些菜,
营养又
美味,还吃不胖呢?
答:
二.豆腐炒水
豆腐这道菜吃着可口无比,其实就是老豆腐炒油豆皮,油豆皮中带有丰富多彩的优质蛋白,营养成分比较高,并富含各种多种矿物质,填补钙元素,避免因缺少钙造成的骨质疏松症,推动骨骼生长,对小孩、老年人的骨骼发育极其有益,对身体虚弱的产妇而言是非常好的佳补食物。三.红烧鲫鱼鳊鱼含有的蛋...
月子餐怎么做
?
答:
3.所有热性的食物如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去
,否则恶露会一直不干净的。4.红肉(猪、牛、羊)白肉(鸡、鸭、虾)要交替吃,红肉补铁,白肉主要是补蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都...
怎么
给刚生完宝宝的妈妈做
月子餐
呢?有什么推荐的食谱?
答:
另外,产后一周后,
产妇可以喝一些滋补的汤品,比如乌鸡汤,猪蹄汤
,想要不太油腻的话可以撇去汤上面的浮油。同时一定要记得喝汤也要吃肉,真正的营养还是在肉里面。整个月子里的饮食,基本上都可以按照这个套路来搭配:肉蛋奶补充优质蛋白质,新鲜水果蔬菜提供维生素及微量元素,还可以改善产后便秘。然后还...
月子餐
30天食谱及做法是
怎样
的?
答:
月子期间卧床时间多,运动少,容易消化不良。
建议饮食上少油腻,少吃多餐,饭菜细软,酌情下床活动
。必要时,可在医生指导下服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果,如橙汁、木瓜等。另外,用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝,既增进胃口,又平衡消化功能。要提醒的是,不要急于减肥,一...
猪肝汤
的做法
月子餐
答:
这一道温和不油腻又富有营养的猪肝汤就完成了,还可以做成猪肝粥作为早餐
。猪肝的烹饪方式很多,最主要的就是挑选新鲜的猪肝,除了猪肝还可以加入一些含有优质蛋白的食物左右辅料。产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇...
月子
汤的做法
答:
6、竹笋香菇汤 原料:香菇25克,竹笋15克,金针110克,清汤300克 做法:1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝。2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。这款汤采用全素的原料做成,口味极鲜美,而且
营养
丰富哦,做法也简单,大家试试哦。
月子餐
的鲫鱼汤,
如何做
不但
营养
价值高还好喝?
答:
补中生气之功效。尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汤能供给产后女性充足的
营养
烧一壶开水待用,热锅热油,放鲫鱼下锅两边爆一下,放一勺料酒去土腥,加开水大火炖煮,炖鱼要炖成乳白色,炖的整个过程都必须是大火,炖上十来分钟,不用担心鱼肉会炖烂,只要不去搅动它 ...
月子餐怎么
搭配
答:
5、可以多吃一些莲藕,莲藕对产褥期的女性有活血化瘀,清热等效果。孕妇产后的
月子餐
要注意
营养
的搭配,可以吃一些蔬菜类的食物,也要吃一些肉或者喝一些骨头汤,少吃盐,在进行检查之后,来查看身体中是否缺失某些元素,可适当进行补充,在坐月子时由于身体脆弱,气血不足,孩子还要吃母乳,因此营养的跟进...
月子餐
晚上适合吃什么
答:
月子餐
晚上吃以下食物好:1、提高睡眠质量的食物 富含维生素b族、色氨酸以及富含钙质的食材具有改善睡眠的作用,月子里的妈妈可以在晚餐时食用富含这几种
营养
元素的食物,来改善睡眠质量。维生素b族含量丰富的食物有有各种绿色蔬菜,各种全麦制品,还有牛奶、瘦肉等等;色氨酸含量丰富的食物包括豆制品,鱼类...
哪些美食可以作为
月子餐
,既清淡又有
营养
,适合产妇吃?
答:
京妈提议:孕妇要经常吃些白米粥和喝些
营养
成分营养汤。例如骨头汤、猪肚汤、鱼头汤、蛋花汤等,那些食材的口味非常好,有利于提高孕妇的胃口,并且可以增进奶水的分泌量。新手妈妈在
月子
期内除开要多吃肉、蛋、鱼等食品外,还需要多吃一些蔬菜水果,如连藕、金针菜、豆芽、生菜等,这有益于生完孩子...
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
月子餐家庭简单做法
最简单的月子餐做法
坐月子餐食谱
简单好吃的月子餐
月子餐羹类的食谱大全
夏天做月子月子餐怎么做
坐月子食谱窍门
月子餐食谱推荐
好吃的月子餐