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每日饮食金字塔图
世界各地的
食物金字塔
是什么样子?
答:
膳食
宝塔共分五层,包含我们
每天
应吃的主要
食物
种类,膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼...
健康
膳食金字塔
是怎样的?
答:
无论是成人还是小孩儿,尽量少吃甜食、少喝含糖饮料。南有些地方习惯烧菜加一点儿糖,可以按每个人一天使用的糖不过25克来掌握。健康
饮食金字塔
吃最多─谷物类 吃最少─油、盐、糖类 吃多些─蔬菜和水果类 吃适量─肉、鱼、蛋和奶类
每天
喝足够的流质饮品(清水﹑清茶﹑清汤等)
一日三餐
金字塔
食谱图
答:
“
金字塔
”的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占
饮食
中的很大比重。
每日
粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。“金字塔”的第三层是奶和奶制...
食物金字塔
中的5种食物
答:
谷类
食物
、蔬菜、水果、鱼、禽、肉、蛋。谷类食物位居底层,每人
每天
应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克和100~200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克)。奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃...
低碳
饮食 金字塔
饮食
答:
金字塔
第一层:盐小于六克。油25~30克。第二层:奶和奶制品300克 大豆及坚果类25~30克 第三层:家禽肉类40~75克 水产品40~75克 蛋类40~50克 第四层:蔬菜300~500克 水果类200~350克 第五层:谷类250~400克 全谷和杂豆50~150克 薯类50~100克 第六层:水1500~1700ml.
每天
活动6000步。
如图是我国
食物
“
金字塔
”,它可表明中国居民一日食物摄取种类和数量(单 ...
答:
肉、蛋类,第四层为豆奶类,第三层和第四层主要提供蛋白质和钙; 第五层为油脂类,主要提供脂肪.《中国居民
膳食
指南》基本原则指出:
食物
多样、以谷物类为主、粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;
每天
吃奶类、大豆或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.故选:A.
膳食金字塔
的构成与内容是什么?
答:
构成 1、
金字塔
的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占
饮食
中的很大比重。
每日
粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。2、金字塔的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。3、金字塔的第三层是奶和奶...
健康饮食必知:什么是
饮食金字塔
答:
韦利博士指出,若能跟从新的饮食建议,加上保持理想体重和
每日
作适量运动,便能有效地减少患上长期疾病的期会。健康
饮食金字塔
的建议分别为减少进食红肉,马铃薯和经精制的谷类食物如白面包;每日只进食1至2个次奶及奶品类食物;减少进食饱和脂肪,应由不饱和脂肪如植物油代替;多进食全谷类食物,蔬菜和生...
如图是我国的
食物
“
金字塔
”简图 这个图解告诉我们
饮食
应该( )A.食 ...
答:
第三层和第四层主要提供蛋白质和钙; 第五层为油脂类,主要提供脂肪.《中国居民
膳食
指南》基本原则指出:
食物
多样、以谷物类为主、粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;
每天
吃奶类、大豆或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.可见,选项A符合题意.故选:A.
饮食金字塔
答:
1、健康
饮食金字塔
将每人
每天
应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示,健康饮食金字塔中金字塔共分5层,底层最宽大,越往上越窄,从底层向塔尖所列食物可以吃的量逐渐减少,塔尖表示这类食物可吃的量最少。2、健康饮食金字塔更新增加了
每日
步行不少于6000步的建议。3、为指导人们合理营养,中国营养学会...
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