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瘦的人做有氧还是无氧
是
不是瘦小
的人
不要
做有氧
运动,要
做无氧
运动?
答:
这种说法有错误。
瘦小的人一般来说不建议高强度的无氧运动,最好还是多做有氧运动
。比如:饭后快步走,不用慢跑或者长跑。因为身体体质摆在那里,没必要使劲折腾自己。如果确实瘦小,说明肠胃吸收不好,建议看医生,在医生建议下进补最好
瘦人适合
有氧
运动,如跑步,登山,
还是无氧
运动,如举哑铃,做仰卧起坐...
答:
有氧运动和无氧运动都适合瘦子
。但是有氧运动是减脂运动,会使瘦子更瘦;无氧运动会增加肌肉,可以变得更强壮。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约1...
瘦人到底
是做有氧
运动
还是无氧
运动
答:
我觉得应该做无氧运动可以增加肌肉
,而无氧运动则针对肥胖的人,起到减少脂肪的左右。打篮球,跑步,跳跃,踢足球等动作均属于有氧运动,这些剧烈运动可以减肥,经常锻炼对心脏,新陈代谢都有好处。当然你很瘦,不是让你不打球了,就是多做点无氧运动和饮食方面多吃点有蛋白质的东西。如果增重,长状,...
我天生
瘦
想增肌
无氧
运动好?
还是有氧
运动好?
答:
有氧
运动,不知道你见过一些健身房带面罩
的人
,他们就是增肌,防止氧气不足
特别
瘦的人
,想要锻炼是
有氧
呼吸合适
还是无氧
呼吸运动?
答:
当然
是无氧
运动为主了,瘦人在练
有氧
运动不是更瘦了么。
瘦的人是
不是适合
做无氧
运动?
答:
瘦的人
可以
做无氧
运动。瘦的人力气比较小,身体的骨骼也没有那么强壮,所以做无氧运动的时候要注意,不要逞强,更不做超出自己承受范围内的重量,锻炼要在自己能承受的范围内,做健身或者锻炼可以循序渐进,等到自己强壮起来了就可以增加自己负重的重量。
有氧
运动形式也有很多种,比如剧烈的跑步也是无氧运动...
偏
瘦的人
适合
做有氧
运动吗 偏瘦的人适合做什么运动
答:
只会继续加剧
瘦的
情况,无氧运动则能增加肌肉围度,改善瘦弱。4 胖人适合
有氧还是无氧
有氧运动和无氧运动都适合,因为胖人减肥是需求,那么有氧运动和无氧运动都能通过消耗脂肪或是增加能量消耗等方式来帮助减少脂肪,那么都是适合胖人的。
身体瘦小
的人
适合
有氧
运动
还是
适合
无氧
运动?
答:
女性的话可以选择一些
有氧
运动,男性可以选择
无氧
运动来长点肌肉
身体瘦小
的人
适合
有氧
运动
还是
适合
无氧
运动?
答:
1. 对于身体瘦小
的人
来说,选择运动时应考虑个人的性别、体质和目标。女性通常更适合
有氧
运动,而男性则可能倾向于
无氧
运动以增加肌肉量。
我挺瘦小的,在健身房想增肌,练
有氧
的好
还是无氧
运动好?求些意见。_百...
答:
有氧
主要是减脂,
无氧
主要
是
增肌,你瘦小没必要练有氧,但也可以偶尔练练,因为也能提高你的心肺功能和耐力,应该以无氧为主。至于推胸后,胸部不酸,反而手臂无力,那是因为你的动作不到位,把主要力量分化到了手臂,而胸部反而成了辅助。你可以减少重量,前期甚至不需要加杠铃片,就用杠铃,动作力求...
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