男生很瘦,身高170,只有45KG,怎么才能胖呢?或者变得强壮呢?答:食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.让对你...
我是个183cm的男生,但我很瘦,才70公斤.有谁能帮帮我长点肉啊!_百度知...答:只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂...
小个子男生如何穿衣服答:3)色彩选择 小个子男生的色彩选择较多,多变的色彩可以制造吸引眼球的亮点,也不会像大块头那般显得不伦不类。 素色和花色都可以大胆尝试,素色方面,粉红、浅蓝、卡其、浅紫都很适合。这些颜色本身就时尚,阳光,给人温暖亲切的感觉,自然的带着一种友好的语言。 粉红,亲切自然,浪漫 浅蓝,阳光舒适,清爽 卡其,品位质感...