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米饭与馒头哪个升糖指数高
米饭和馒头哪个
含
糖
量高 米饭和馒头含糖量哪个比较高
答:
1、馒头的含糖量比米饭的含糖量要高
。2、馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖,从而转化成热量,如果处于减肥期间的人群,建议用米饭代替面食,而且米饭中的碳水化合物要多一些,有利于肠道的消化吸收。3、对于一些糖尿病的患者,平时注意不能食用面粉做的食物,比如馒头,面条等,会使身体的血糖...
馒头和米饭哪个
含
糖
量高?
答:
馒头稍高一点
。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。在蛋白质...
米饭糖
分高还是
馒头糖
分高
答:
馒头的升糖率比米饭高
。升糖指数:升糖指数也叫血糖升成指数(GI),指的是50克碳水化合物的食物引起血糖上升的指数。馒头的升糖指数是88,米饭的升糖指数是83,根据蒸熟程度不同有多波动
馒头
含
糖
量高还是
米饭
含糖量高
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都
很高
,但是白面的含糖量比大米高...
馒头和米饭哪个
含
糖高
答:
馒头
含
糖
量更多些。100g馒头200多大卡,米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟
米饭的
热量降低到120千卡左右,只相当于一个...
米饭和馒头
相比,
哪个升糖
最快呢?你会选择哪个作为主食?
答:
馒头
和米饭
都是主食 但是相比较之下,
馒头的
糖分要比
米饭的高
,因为馒头含有丰富的淀粉,所以它的糖分非常高。馒头
升糖
的速度和数量也会比米饭的多。但是,米饭的受众面相对于馒头来说,会稍微高一点。很多地区都是以米饭为主。不管是米饭还是馒头,二者的热量都
很高
,如果想要减肥的话,这二者都不是...
吃
馒头和
吃
米饭
,
哪个升糖
更快?
答:
把馒头和米饭进行比较的话,米饭的升糖指数是83.2,而馒头是88.1,从数据就可以看出
馒头的升糖指数
要高一点,所以升糖更快。如果用相同重量的馒头和米饭比较,从热量进行比较来看,馒头热量为347左右千卡,而米饭只是210左右千卡。由此可见,馒头的热量比
米饭的高
,升糖也就更快,所以一般为了减肥的人...
馒头和米饭
权衡含糖量
和升糖指数
吃哪种更好?
答:
我很久没吃
馒头
了,我吃发的东西升糖比较快,餐后1小时升得快。我现在主要吃米饭,偶尔吃一顿面条!面食相对
米饭升糖
比较慢些!
馒头糖
分高吗?
答:
问题一:馒头
和米饭哪个
含
糖高
面稍高一点/ 面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。 可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的
热量233卡/100...
米饭
、
馒头和
面条,
哪个升血糖
更快?主食吃错了,血糖难降
答:
糖尿病患者应远离高升糖指数食物,升糖指数也就是吃饭后两个小时血
糖升高
速度。米饭的升糖指数是83.2,面条是81.6,馒头是88.1,由此可见,
馒头的升糖指数
较高,所以糖尿病患者应少吃馒头。不妨选择
米饭和
面条当做主食,但也不能吃太多,同时要掌握吃主食的正确方法,这样才能更好的稳定血糖。1、多...
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