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糖尿病患者运动的时间
对于
糖尿病患者
,每次应该
运动
多长
时间
?每周几次比较好?
答:
每次运动,基本上分为三个部分,
热身活动5~10分钟,正式运动20~45分钟,整理活动5~10分钟,总时间控制在40~60分钟之间比较适宜
。热身活动的强度要比正式运动的强度稍低,以有氧运动为主,需避免屏气动作,因屏气可使收缩压升高。同时可以进行一些伸展活动,主要针对正式运动时所活动的肌肉进行,可以提...
糖尿病人
应该如何
锻炼
?
答:
1、运动时间:应避免空腹或餐后立即活动,
建议餐后1-2小时开始活动,运动时间一般以30-60分钟为宜,一周运动5天即可
;2、运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动,如打篮球、踢足球等,建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等;3、运动前准备:糖尿病患者运动中较大的风险是低血糖,所以运动前应准...
糖尿病患者的运动时间
要怎样安排?
答:
对于Ⅱ型糖尿病患者,上午11点钟是机体胰岛素作用最强的时候,此时要避免运动。
所以建议运动时间选择在早餐后1小时进行
。
关于
糖尿病患者的运动
治疗,正确的是( )。
答:
运动项目因人而异,循序渐进、定时、定量;
③运动时间:餐后一小时运动可达较好降糖效果
,最好不要空腹运动,以免发生低血糖;④常见副作用:包括低血糖、高血糖和酮症、心血管意外和运动系统损伤。其预防措施:1型糖尿病人在活动前需少量补充额外食物或减少胰岛素用量。活动量不宜过大,时间不宜过长。
糖尿病人
什么
时间运动
答:
尤其早餐后,是
运动的
最佳
时间
,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动,容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,然后再回家吃早餐,这是不对的。一天之中,
糖尿病患者运动锻炼的
时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动...
合理的坚持
运动
,能治疗
糖尿病
吗?糖尿病和运动之间有关系吗?
答:
运动的时间
以30~60分钟为佳,包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。尽量进行中等强度的有氧运动,不能感到过度疲劳,早晨或晚饭后是比较适合运动的。对于
糖尿病患者
而言,运动有什么实质性的好处呢?它可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性;减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢降低血糖;促进血液循环...
糖尿病人
什么
时间运动
最佳?
答:
如果
运动时间
到达40分钟之后,虽然说血糖仍然在不断的降低,但是身体里面的脂肪酸会增加,导致
糖尿病的
病情更加严重,所以尽量控制在20分钟到30分钟的运动量。这里的运动并不是指所有的运动都适合
糖尿病人
,一般散步,还有站立骑车和简单的家务劳作,都可以算在运动之内。洗澡,下楼梯和做广播体操着一些比较...
糖尿病人
每天的
运动
量应该在几小时?你真的知道吗?
答:
对于大多数
糖尿病患者
来说,每天30分钟前后的中等强度有氧运动也是一种深受推荐的运动方式。但对于一些老年患者或已经有严重心血管疾病发症的患者来说。无论是30分钟还是中等强度的运动,对他们来说可能都是一个非常困难的挑战,很少有患者几乎无法进行。如果
运动时间
小于30分钟,运动强度稍低,是否有利于...
糖尿病患者
在
运动锻炼
时要注意哪些问题?
答:
(6)重症
糖尿病者
,清晨未注射胰岛素时不要进行
体育锻炼
,因此时体内胰岛素很少,容易出现酮症,对健康不利,
运动
应在注射胰岛素后并按规定进餐以后进行。(7)运动疗法要求达到一定的运动量,只有达到运动量才能真正达到治疗糖尿病的目的,但运动量又不能过大,否则会使病情恶化,应根据自己的身体情况,在...
糖尿病患者的
活动强度应按具体情况选择
运动
方式:a一般活动
时间
为20到...
答:
糖尿病患者的
活动强度应按具体情况选择一般活动
时间
为20到30分钟。
运动
简介:运动,可促进身体健康的身体活动,是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。剧烈运动后应当注意:不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性...
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