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维生素C很高的食物
含
维生素C的食物
答:
8、葡萄柚
一半的柚子含有45毫克的维生素C,而且热量低,这对一个人在节食时获得每日推荐摄入量是很有用的。9、
花椰菜
一杯生
西兰花
能提供81.2毫克的维生素C。西兰花是十字花科蔬菜。研究表明,富含维生素C的十字花科蔬菜能降低氧化应激,降低患癌症和心脏病的风险。10、菠萝 菠萝可以单独食用,可以制...
哪种水果vc含量更高蚂蚁庄园?
答:
VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是
新鲜的蔬菜、水果
,
例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等
。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、...
富含
维生素c的食物
排行榜
答:
菠菜可以生食或烹饪
,非常适合做色拉、蒸菜或炒菜等。5、热带水果热带水果如芒果、菠萝和
葡萄柚
等也是富含维生素C的食物之一。100克新鲜的芒果可以提供约36毫克的维生素C。除维生素C外,热带水果还富含其他营养成分,例如叶黄素、β-胡萝卜素等。6、番红花番红花是一种草药,在中药学中广泛应用。它不仅富含...
含
维生素c高的
蔬菜和水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、
橙子
、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
高Vc
的食物
有哪些?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、
橙子
、橘子、
猕猴桃、草莓
等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,
当属西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
含
维生素C的食物
有哪些 维生素C的食物排行榜
答:
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、
菠菜
、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富;水果中,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、
橙子
、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
含
维生素C
较多的有哪些
食物
谢谢了,大神帮忙啊
答:
维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,食物内含量分类如下: 最丰富的天然来源:樱桃、松针。 优质来源:
柑橘类水果
、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。 良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、
草莓
、番茄、甜瓜。 微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
富含
维生素
A、B2、
C高的食物
有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:
鲜枣
有“维生素C之王”的美誉,
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中
,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
什么
食物
或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜
、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、
菠菜
、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
吃什么
食物
可以补充
维生素c
答:
含有多种营养成分,包括
维生素C
、胡萝卜素、钙元素、钠元素等。2、茄果、瓜菜类:如南瓜、西葫芦、丝瓜等,此类蔬菜中含有较多膳食纤维、维生素C、钾、磷等营养成分。3、根菜类:如胡萝卜、水萝卜、甜菜根等,此类蔬菜中维生素C含量也相对较高,同时还含有一定量的钠元素、镁元素、钙元素等。
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