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维生素C有哪些食物
【
维生素C
】
食物
排行榜
答:
*
柿子:每100克中含有130毫克维生素C
。*
青花菜
:每100克中含有95毫克维生素C。*
草莓
:每100克中含有80毫克维生素C。*
橘子
:每100克中含有83毫克维生素C。* 芥蓝菜花:每100克中含有72毫克维生素C。* 猕猴桃:每100克中含有62毫克维生素C。此外,西红柿、南瓜、苹果、辣椒、红薯、芹菜、胡萝卜等食物也含有较高的...
抗氧化主力军~
维生素C
|附V
C食物
含量表
答:
以下是一些富含维生素C的常见食物:1. 水果类:* 酸枣:每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C,是含量最高的水果之一。* 芭蕉:每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。*
草莓
:每100克草莓中含有50毫克维生素C。* 野刺梨:每100克野刺梨中含有450毫克维生素C,是含量较高的水果之一。* 猕猴桃:每100克猕猴桃中含有420毫克...
哪些食物
含有
维生素c
答:
含维生素C最丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶
。含维生素C比较丰富的食物:
草莓
、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
含有
维生素C
的
水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒
、桂圆、番茄、
草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一...
富含
维生素
A、B、C、蛋白质和钙的
食物
答:
各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、
青椒
、红薯以及水果中的桔子、杏子、
柿子
等。富含维生素B的食物全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。富含维生素C的食物新鲜蔬菜和...
什么
食物
富含
维生素C
?
答:
富含
维生素C
的
食物
有:柚子、柑桔、番茄、酸枣、猕猴桃等。一般来说,日常生活中从瓜果蔬菜里摄取的维生素C是可以满足身体需要的,当你缺乏维生素C时,你可以到药店买维生素C含片进行补充。医生建议,你每天补充的维C含片只要1-2片即可,控制补充量有利于提高机体免疫力。
含有
维生素c
和B的
食物有哪些
?
答:
能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、含C族维生素丰富的食物 富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、
草莓、青椒
、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
多摄入含
维生素C
的
食物
答:
8. 猕猴桃:猕猴桃是一种富含
维生素C
的水果,也被称为“维生素C之王”。9. 山楂:山楂含有丰富的维生素C和黄酮类物质,有助于降低血压和胆固醇。10. 柚子:柚子含有丰富的维生素C和类黄酮,有助于增强免疫力和预防心血管疾病。为了获得足够的维生素C,建议在日常饮食中适量摄入上述
食物
。同时,如果需要额外的维生素C补充,...
什么
食物
里面含有丰富的
维生素c
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、
橘子
、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、
青椒
、番茄、大
白菜
等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
含
维生素
E.
C
的水果
有哪些
答:
2、富含
维生素C
的
食物
:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源;同时在谷类、小麦胚芽、棉子油...
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