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维生素C水果和蔬菜有哪些
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
富含维生素c的水果如下:
1、柑橘类水果:比如橘子、柠檬、柚子、橙子等
。2、枣类水果:比如红枣、青枣、乌枣、酸枣等。3、
瓜类水果:比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等
。富含维生素c的蔬菜如下:1、绿叶蔬菜:
卷心菜、菠菜、小白菜、油菜、芹菜
。2、非绿叶蔬菜:
青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜
。...
含有维生素C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒
、桂圆、番茄、
草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
1、猕猴桃
中华猕猴桃的口感甜酸可口,含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,享有“世界珍果”之美称。2、
山楂
山楂中含有丰富的维生素C,其色、香、味、形俱佳,营养丰富、味美香甜。3、
草莓
草莓芳香多汁,营养丰富,素有“水果皇后”的美称,又是果树中上市最早的鲜果,素有“早春第一果”的美称...
含
维生素c
多的
蔬菜
、
水果
。
答:
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柠檬是含维生素c最高的
。还有
猕猴桃
,橘子,
山楂
,
柚子
,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小
白菜
、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:
橙子
、柠檬、樱桃、苹果等 ...
含有
维生素c的水果和蔬菜有哪些
答:
你好,每100克水果中维他命C的含量(毫克)
山楂
89、
草莓
35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、
柠檬
40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克蔬菜中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小
白菜
60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
含维c水果蔬菜前十名:一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,
猕猴桃
的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,...
vc含量高的
水果和蔬菜有哪些
答:
vc含量高的水果和蔬菜有:
猕猴桃
、杏、柑子、橘子、柿子。1、猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。2、杏 杏的维生素C、维生素B17的含量非常丰富,还含有较多的糖、蛋白质等。3、柑子 含有丰富的维生素、有机...
含有
维生素c的水果和蔬菜有哪些
答:
1. 酸枣(900 毫克)2.
猕猴桃
(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)维生素C又叫L-抗坏血酸,...
含
维生素c的水果和蔬菜有哪些
答:
含维生素c的水果和蔬菜有西红柿、酸枣、
猕猴桃、青椒
、橘子等。1、西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2、酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3、猕猴桃:猕猴桃不...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
水果蔬菜维生素c
十大排行:西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。1、西蓝花 每100克的西蓝花食材中,
维生素C的
含量大约是55毫克。然而西蓝花除了
含有
丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。主要
包括
蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。2、...
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