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维生素a含量比较高的食物有哪些
哪些食物维生素a含量高
答:
1. 胡萝卜:胡萝卜是维生素A的极好来源
,每100克新鲜胡萝卜就含有约839国际单位(IU)的维生素A。这是因为胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。2.
动物肝脏
:动物肝脏,如
猪肝
、鸡肝和牛肝,是维生素A的优质来源。例如,100克熟猪肝含有大约5132 IU的维生素A。3.
南瓜和甜椒
:这些蔬...
什么
食物
含
维生素A最高
最多
答:
据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,
例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜
。含有丰富维生素A的食物:1、
胡萝卜
:胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤...
什么
食物
中
维生素A含量高
?
答:
一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。二、
蔬菜类:马齿菜
、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。四、动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。维生素A包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性...
维生素A
、B、C、E各吃什么可以补?
答:
在我们日常吃的食物中,
维生素A较高的肉类食物是:羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄
。蔬菜水果方面,
胡萝卜
、西兰花,菠菜,生菜,红薯,油菜,南瓜、枸杞子等。二、维生素B1含量丰富的有
谷类、豆类及干果类
。动物内脏(心、肝、肾)、瘦肉、禽蛋中含量较高,日常的食物...
什么
食物维生素A含量比较高
答:
1、
水果类
:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、
蔬菜类:马齿菜
、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。4、动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。
含
维生素A
多
的食物
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、红薯
番薯
是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、...
富含
维生素A
、B2、C
高的食物有哪些
答:
维生素A
:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含
维生素a的含量最高
,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中
含量较高
,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
维生素a含量高的食物
富含维生素a
的食物有哪些
答:
维生素A是维生素的一种,对我们的皮肤、视力等都有着重要的影响。平时可以通过饮食来获取身体正常发育所需要的维生素A,基本可以满足需求。下面我们就来维生素a含量高的食物有哪些。维生素a含量高的食物 1.红薯 4.
鸡蛋
鸡蛋是人类重要的营养来源,富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,而其中,蛋黄中的维生素...
吃什么可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含维生素A的食物:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。3、动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
富含
维生素A的
水果或者蔬菜都
有哪些
?
答:
维生素A含量较
丰富的蔬菜有菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。菠菜 菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多,按种子形态可分为...
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