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哪些食物维生素e含量比较高
哪些食物维生素E含量较高
?
答:
果蔬、坚果是人们摄取维生素e最青睐的食物 另外,
山核桃、松子、花生、莲子黑芝麻等坚果种子类食物也含有大量维生素e
,其中,每100克山核桃含有65.55克的维生素e,每100克的黑芝麻含有50.4克的维生素e,每100克的核桃含43.21克的维生素e,每100克炒过的葵花籽含有26.46克的维生素e。谷物类,肉类、鱼...
维生素E
丰富
的
蔬菜有
哪些
?
答:
菠菜:菠菜是一种营养价值很高的蔬菜
,含有丰富的维生素E、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。每100克菠菜中,维生素E的含量约为1.36毫克。
芹菜
:芹菜含有丰富的维生素E,每100克芹菜中,维生素E的含量约为1.14毫克。此外,芹菜还含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,具有降低血压、利尿消肿等功效。
西兰花
...
什么食物
里含
维生素E比较
多??
答:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣
、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜,辣椒,西红柿等.植物油
就...
富含
维生素E的食品
有哪些?
答:
蛋、甘蓝菜里
,都有丰富的维生素E,医生建议,通过食物补充维生素E的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理,使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。
有人知道含
维生素E的食物
有哪些吗?
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、
南瓜
、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的...
含
维生素E的食物
有哪些?
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源
;2、莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;4、
莴苣
、卷心菜、菜塞花,
芹菜
,
辣椒
,
西红柿
等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外猕猴桃、坚果(包括...
维生素e的
水果有
哪些
答:
1、凤梨凤梨口感酸甜,非常开胃,其中所含营养丰富,除了含有维生素e类,还含有钠、钙、铁、锰等矿物质以及粗纤维。2、酪梨酪梨富含各类维生素,其中含有脂溶性维生素b和e,以及维生素A类和C类,酪梨抗氧化性强,是美容养颜的最佳水果之一。3、木瓜木瓜中
的维生素E含量
也是
比较高
的,而维生素E主要仅存在于...
哪些食物
里含
维生素E最
多?
答:
新鲜蔬菜中含维生素E最多。
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗...
哪些食物
里含
维生素E最
多?
答:
新鲜蔬菜中含维生素E最多。
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d153f240b297504fc2d46269a3"...
有
哪些食物
含有
维生素E
?
答:
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜
维生素E的含量
则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含
维生素E比较
多的蔬菜,另还有芹菜,辣椒,西红柿等。植物油就是
维生素E最
好
的食物
来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、...
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