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维生素a是什么食物
哪些
食物
可以补充
维生素A
、维生素D、钙和铁?
答:
维生素A:动物肝脏、鸡蛋
。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,尤其是深绿色和红黄色的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D:动物类食物(肝脏、蛋类、奶制品等)、富脂鱼等。钙:奶和奶制品,大豆及豆制品等。铁:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。温馨提示:2020年底发布的《...
含
维生素
的
食物
都有哪些
答:
维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;维生素B2:...
维生素
ABCD各是分别
是什么
类的
食物
答:
1、维生素A:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。主要食物来源:红萝卜、
绿叶蔬菜
、蛋黄及肝。2、维生素B1:强化神经系统,保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统...
富含
维生素A
B C D E F的
食物
分别
是什么
?
答:
一是维生素A原,
即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果.水果类
,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于
动物肝脏
、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。据...
维生素a
主要来源于?
答:
维生素A
,从
食物
分类来分有三类食物来源,通常可分为:1、动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;2、植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;3、还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。从维生素A结构的角度为,主要有两类来源:1...
维生素A
的
食物
答:
维生素A又称为胡萝卜素,来源于
动物肝脏
、胡萝卜、
绿叶蔬菜
等。含维生素A的食物有胡萝卜、番薯、南瓜、芒果等。含维生素A的食物 维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素,如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物,对保护眼睛相当重要。常见的...
什么食物
中含
维生素A
答:
维生素A
指以
视黄醇
为代表的一类物质,主要存在动物性
食物
中;另有胡萝卜素类物质存在橙黄色及深绿色植物性食物中,人食入可转化成VA。第一名:甘蓝菜。第二名:萝卜缨。维生素A对保护视力作用重大。同时,它还对骨骼生长、生殖健康和皮肤健康很有用,并且能帮助免疫系统抗感染 ...
维生素A
.B.C.E都包括哪些
食物
呢??
答:
含维生素A的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和
动物肝脏
等食物,也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物: 维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种...
维生素A
,B,C,D的
食物
来源
是什么
?
答:
回答:维生素A:从食物分类来分有三类食物来源,通常可分为:动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。维生素B:主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、
动物肝脏
...
维生素A
类丰富的食物,具体点指的
是什么食物
答:
意见建议:一般来说含有
维生素A
的
食物
分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一种是动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
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