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维生素A类丰富的食物,具体点指的是什么食物
如题所述
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推荐答案 2013-11-30
意见建议:一般来说含有维生素A的食物分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一种是动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
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吃
什么
可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含维生素A的食物:1、
果蔬类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、
茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。2、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。3、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压...
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维生素A含量丰富的食物
维生素a丰富的食物
富含维生素A的食物
维生素a含量丰富的是
什么食物含维生素a多
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维生素a含量丰富的水果
维生素d的食物有哪些
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